V době plné antibiotik a léků proti bolesti často zapomínáme na osvědčené metody našich babiček. Přitom Priessnitzův zábal je jednou z nejúčinnějších přírodních procedur, kterou světu daroval Vincenz Priessnitz již v 19. století.
Priessnitzův zábal, nebo také Priessnitzův obklad, je velice účinný studený zapařovací obklad, který se přikládá lokálně na postižené místo s cílem dosáhnout zvýšeného prokrvení a tím ke zrychlení hojivých procesů v těle. Je pojmenován po svém vynálezci, přírodním léčiteli a zakladateli moderní vodoléčby, Vincentovi Priessnitzovi. Vincenz Priessnitz položil počátkem 19. století základy moderní vodoléčby a současného lázeňství. Kromě léčebných účinků vody zdůrazňoval také příznivý zdravotní účinek čerstvého vzduchu, práce a pohybu.
Priessnitzovy obklady či zábaly jsou pojmenované po svém vynálezci Vinzenzu Priessnitzovi, který tento léčebný postup vymyslel už v dětství před více než 200 lety v Jeseníku. Zde později založil také Lázně Jeseník, první svého druhu využívající hydroterapii jako uzdravovací prostředek. Léčebné využití vody pro pozitivní zdravotní přínosy plynoucí z mechanických a tepelných účinků v interakci s lidským tělem se nazývá hydroterapie. Priessnitzův obklad je domácí forma léčby využívající právě hydroterapeutickou proceduru.
I když se to možná na první pohled může zdát jako další babská rada, která vaší nemoci ani v nejmenším nepomůže, opak je pravdou. Tento postup doporučuje jako podporu léčby nejen celá řada praktických lékařů, ale zároveň je díky svým osvědčeným účinkům znám po celé Evropě i v jiných částech světa a v roce 2014 byl dokonce zapsán do Seznamu nemateriálních statků tradiční lidové kultury České republiky. Stále je ovšem dobré mít na paměti fakt, že se jedná o alternativní medicínu, jež může společně s klasickou léčbou zkrátit dobu rekonvalescence, ale rozhodně od toho nelze očekávat kompletní uzdravení. Proto doporučujeme vždy nejprve konzultovat právě se svým praktickým lékařem, popř. jinými odborníky.
Jak Priessnitzův zábal funguje? Kouzlo prokrvení
Mnoho lidí se mylně domnívá, že jde pouze o "chlazení". Kouzlo Priessnitzova zábalu však spočívá ve specifickém procesu prokrvení, který probíhá ve třech fázích. Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích a skládá se ze tří částí. Nejjednodušším vysvětlením je to, že se postižené místo více prokrví a tím „popoženete“ proces uzdravení. Co se tedy vlastně děje ve chvíli, kdy aplikujete obklad?
Čtěte také: Úleva od bolesti břicha s Priessnitzovým zábalem
Zde se dělá nejvíce chyb. V hypotermické fázi, která trvá prvních několik minut, se cévy v místě aplikace zúží. Krev ustupuje hlouběji do těla a pokožka bledne. Díky studenému obkladu se zhruba během tří minut zúží cévy v místě jeho působení. Pod obkladem nejprve dojde k hypotermii, teplota se sníží. Toto trvá přibližně dvě až tři minuty a dochází k vasokonstrikci cév. Následuje izotermická fáze, kdy se teplota látky postupně vyrovnává s teplotou těla.
Poté se teplota stabilizuje a vasokonstrikce (zúžení cév) se mění na vasodilataci (rozšíření cév). Tato fáze by měla trvat přibližně 30 až 40 minut. V hypertermické fázi nastává to, čemu fyzioterapeuti říkají „reaktivní hyperémie“. Cévy se rozšíří mnohem víc než před aplikací zábalu a do místa přiteče až třikrát více krve než obvykle. Právě tento zvýšený průtok krve přináší léčivé látky, kyslík a živiny, které tělo potřebuje k regeneraci. Odborníci zdůrazňují, že právě tato fáze je nejdůležitější. Nakonec dochází ke zvýšení teploty a na místě dochází k přehřátí. Dochází k lokální vasodilataci. Tato poslední fáze by měla trvat 60 až 80 minut.
| Fáze | Délka trvání | Popis a účinek |
|---|---|---|
| Hypotermická (Chladová) | Cca 2-10 minut | Cévy se zúží, teplota v místě klesne. Krev ustupuje hlouběji do těla, pokožka bledne. Působí analgeticky. |
| Izotermická | Cca 30-40 minut | Teplota látky se postupně vyrovnává s teplotou těla. Cévy se postupně rozšiřují. |
| Hypertermická (Přehřátí) | Cca 60-80 minut | Nastává "reaktivní hyperémie" - cévy se rozšíří mnohem víc než před aplikací. Zvýšený průtok krve přináší léčivé látky, kyslík a živiny, což urychluje hojení. |
Jak správně připravit a aplikovat Priessnitzův obklad?
Víte ale, jak ho správně připravit, aby skutečně fungoval? Není to složité, ale vyžaduje to dodržení základního postupu.
1. Příprava pacienta
- Pro to, aby studený zábal byl úspěšný, je potřeba dostatečné prohřátí pacienta.
- Pokud tělo nemocného toto nezvládne samo, je zapotřebí mu pomoci (teplá koupel, ohřívací láhev, suchým třením).
- Zajistěte pacientovi teplo; v případě, že dotyčný nemá sám zvýšenou teplotu / horečku / není dostatečně prohřátý, je zapotřebí mu trochu napomoci teplou koupelí či ohřívací láhví.
2. Příprava a aplikace mokré vrstvy
- Namočte bavlněnou látku do studené vody. Teplota by měla být příjemně studená, ne ledová.
- Správný zábal se namáčí ve studené vodě. Tento chlad by měl vyvolat žádanou reakci.
- U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C, u dospělých se má přizpůsobit stavu pacienta (obzvlášť pokud je více zesláblý).
- Pořádně vyždímejte; pro tělo je totiž mnohem snazší zahřát látku s menším obsahem vody než látku, z níž kape voda.
- Přiložte vyždímanou látku přímo na postižené místo. Dáváme při tom pozor, aby látka těsně přiléhala na kůži a nikde nedocházelo ke vzniku vzduchových bublinek.
3. Izolační (neprodyšná) vrstva
- Přes mokrou látku ihned přiložte igelit nebo fólii. Ta zabrání odvětrávání vlhkosti a udrží teplo.
- Nejčastěji se používá silné plátno nebo igelit.
- Ano, Priessnitzův zábal lze aplikovat i bez igelitu. Musíte počítat s tím, že látka bude rychleji vysychat a účinek nebude tak výrazný.
4. Suchá, fixační vrstva
- Poslední vrstva je opět suchá látka, jako například utěrka, šátek nebo tenký ručník. Díky té se postižené místo postupně stále víc zahřívá.
- Vše se obalí suchou látkou.
Kdy Priessnitzův zábal pomáhá?
Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů a kloubů. Všechny tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Priessnitzův zábal se doporučuje používat při celé řadě obtíží, jakými jsou angína, laryngitída nebo nachlazení. Je velice účinný při snižování horeček (nad 38°C) a při suchém dráždivém kašli jako obklad na hrdník. Blahodárné účinky má také při revmatických obtížích a k relaxaci kosterního svalstva.
Nejčastěji se tato domácí léčba doporučuje při angínách, laryngitidách, horečkách, bolesti na hrudi, kašli, nachlazeních či při revmatických stavech. Její využití ovšem není omezené a můžete ji praktikovat např. i na namožené svalstvo, při léčbě kloubních onemocnění, zánětlivých procesů, k uvolnění nadměrného napětí svalstva v okolí kloubu apod. Aplikuje se pak samozřejmě především podle místa vaší strasti, většinou se ale jedná o krk, hrudník, kolena, ramena či lokty.
Čtěte také: kompletní průvodce Priessnitzovým zábalem
Konkrétní aplikace:
- Priessnitzův zábal na krk: Velmi často se používá priessnitzův obklad na krk, například při angínách. Jeho léčebný efekt se dá využít i u akutních nebo chronických zánětů nosu, jícnu a nosních dutin. Oblast krku je citlivá, proto doporučujeme jemnější přístup. Priessnitzův zábal aplikujte na celou oblast od brady až k klíčním kostem. Látku přiložte spíše po stranách krku, kde jsou lymfatické uzliny. Zábal na hlasivky ocení zejména učitelé, zpěváci a herci. Aplikuje se na přední stranu krku (kde se nachází hrtan s hlasivkami). Paní Jana, čtyřicetiletá učitelka, mi vyprávěla svůj příběh: „Celý život bojuju s angínami. Když jsem poprvé použila Priessnitzův zábal na bolest v krku hned při prvním škrábání, nemohla jsem uvěřit, že to pomůže. Ráno jsem se probudila a škrábání bylo pryč.“
- Priessnitzův zábal na hrudník: Při suchém a dráždivém kašli ho můžete přikládat také na hrudník. Priessnitzův zábal se aplikuje na přední stranu hrudníku, zhruba od klíčních kostí po okraj žeber. Látka by měla být dostatečně velká, aby pokryla celou oblast. Priessnitzův zábal na suchý kašel funguje díky zvlhčení a prohřátí dýchacích cest. Vlhkost z látky se částečně odpařuje a působí podobně jako inhalace. Pan Miroslav, aktivní sportovec, sdílel svou zkušenost: „Po závodu v dešti jsem chytil bronchitidu. Kašel mě trápil hlavně v noci. První noc po aplikaci jsem spal lépe než celý týden.“
- Priessnitzův zábal na klouby: Dá se použít rovněž i u obkladu kloubů. Nejčastěji používáme priessnitzův obklad na koleno, rameno nebo loket. Zábal na koleno aplikujete tak, že látkou obalíte celé koleno včetně čéšky. Igelit přeložte přes koleno ze všech stran a obvažte šálou. Paní Helena, která trpí artózou kolen, mi řekla: „Každý večer si dělám Priessnitzův zábal na koleno. Po hodině cítím úlevu a druhý den se mi lépe chodí.“
- Priessnitzův zábal na hlavu: Zábalová čelenka napomáhá při bolesti hlavy, migrénách, počínající demenci, poruchách spánku či bolesti zubů.
Doba působení a důležité zásady
Obklad by se měl aplikovat po dobu 2 - 3 hodin. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. Obklad by se měl sundat po dvou, nejdéle třech hodinách. Obecně platí, že při aplikaci Priessnitzova obkladu je třeba dbát hlavně na to, aby byl nejdéle po třech hodinách odstraněn, někteří uvádějí, že stačí 45 až 60 minut.
- Pro léčbu zánětu a prohřátí (krk, klouby, kašel): Nechte působit 1 hodinu, aby proběhly všechny tři léčebné fáze. U dospělých nechte působit 20-40 minut. U tzv. dráždivých zábalů je doporučená doba působení 2-3 hodiny.
- Pro snížení horečky: Zde jde pouze o první (chladovou) fázi. Zábal aplikujte na hrudník nebo lýtka pouze na 15-20 minut, dokud se látka nezahřeje.
- Pro děti: 15-30 minut, podle věku. Při aplikaci hrudního i krčního zábalu jsem od lékařky dostala jasné pokyny - doporučená doba působení byla 5 až 10 minut.
Při delší aplikaci se zábal postupně mění na teplý zapařovací zábal, který může vyvolat reakci kůže (např. přechodné zarudnutí či vyrážku), jež bývá spojována s přirozeným procesem odvádění škodlivin z těla.
Priessnitzův zábal přes noc: Doporučení a praktické zkušenosti
Priessnitzův zábal na noc nedoporučujeme z několika důvodů. Během spánku nemůžete kontrolovat reakci těla. Nicméně, v praxi někdy může být vhodné nechat dítě prospat se zábalem, pokud mu je příjemně a je v klidu. U Natálky trval zábal i 3-4 hodiny a i v době akutního onemocnění velmi pomohl. Noční doba je ideální pro jemné podpůrné procedury. Dech se zpomaluje, tělo se uvolňuje a krevní oběh pracuje bez vnější zátěže. Pokud se během noci necítíte pohodlně, zábal jednoduše sundejte.
Kdy se Priessnitzův zábal nesmí používat?
V některých případech se nesmí používat - samozřejmě neměl by se přikládat na místa infikovaná, záněty, špatně se hojící rány, kožní nemoci typu ekzém a tak podobně. V těhotenství doporučujeme aplikaci zábalu konzultovat s vašim gynekologem. Bezpečné jsou aplikace na krk, hrudník nebo končetiny. Vždy používejte vlažnější vodu a zkraťte dobu působení.
Popisovaná zdravotní témata nemohou být náhradou za odborné zdravotní vyšetření.
Čtěte také: Tradiční léčba bronchitidy
Další benefity Priessnitzova zábalu
Priessnitzův zábal také zlepšuje cirkulaci (například při trombózách), dobře funguje na podkožní hematomy (modřiny) a otoky (rychlejší vstřebávání), na uvolnění svalového napětí či výrony kloubů nebo pohmoždění svalů. Mezi další možné benefity patří:
- pomoc při výronech kloubů
- urychlení hojení hematomů
- urychlení hojení otoků
- uvolnění svalového napětí
- zlepšení cirkulace krve
- urychlení hojení pohmožděných svalů
Priessnitzův zábal je dokonalým příkladem toho, jak i jednoduchá metoda může být účinná, když rozumíme tomu, jak funguje naše tělo. Ať už bojujete s nachlazením, bolestmi v krku, kašlem nebo se potýkáte s bolestmi kloubů, Priessnitzův zábal vám pomůže. Pamatujte však, že Priessnitzův zábal není všelék.
tags: #priessnitzuv #obklad #pres #noc