V době plné antibiotik a léků proti bolesti často zapomínáme na osvědčené metody našich babiček. Přitom Priessnitzův zábal je jednou z nejúčinnějších přírodních procedur, kterou světu daroval Vincenz Priessnitz již v 19. století. Priessnitzovy obklady či zábaly jsou pojmenované po svém vynálezci Vincenzu Priessnitzovi, který tento léčebný postup vymyslel už v dětství před více než 200 lety v Jeseníku. Zde později založil také Lázně Jeseník, první svého druhu využívající hydroterapii jako uzdravovací prostředek. Vzpomínám si, jak mi babička při nachlazení přikládala na krk studenou látku zabalenou do ručníku. Tehdy jsem si myslela, že je to jen způsob, jak mě utěšit. Priessnitz pozoroval zvířata, jak se léčí studenou vodou, a přišel na to, že studený obklad dokáže nejen chladit. Vytvořil systematickou metodu, která dodnes pomáhá tisícům lidí při bolestech v krku, kašli, zánětech kloubů i dalších potížích.
Co je Priessnitzův zábal a jak funguje?
Mnoho lidí se mylně domnívá, že jde pouze o "chlazení". Kouzlo Priessnitzova zábalu však spočívá ve specifickém procesu prokrvení, který probíhá ve třech fázích. Jedná se o studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení a tím zrychlení hojivých procesů v těle. Vincenz Priessnitz zábal způsobuje reakci těla na studený podnět. Je užasné, jak naše tělo umí reagovat na jednoduchý podnět. Toto je rozdělení, které se uvádí v literatuře o fyzikální terapii.
- Fáze chladová (Hypotermická fáze) - cca 5-10 minut: Po přiložení studeného obkladu se cévy stáhnou a teplota v místě klesne. V hypotermické fázi, která trvá prvních několik minut, se cévy v místě aplikace zúží. Krev ustupuje hlouběji do těla a pokožka bledne. Studená voda cévy prochladí a zúží, což má analgetické účinky.
- Fáze izotermická (cca 30-40 minut): Následuje izotermická fáze, kdy se teplota látky postupně vyrovnává s teplotou těla. Tělo teplotu postupně vyrovnává a 30 až 40 minut udržuje.
- Fáze hyperemická (Hypertermická fáze) - cca 60-80 minut: Toto je klíčový moment. V hypertermické fázi nastává to, čemu fyzioterapeuti říkají „reaktivní hyperémie“. Cévy se rozšíří mnohem víc než před aplikací zábalu a do místa přiteče až třikrát více krve než obvykle. Právě tento zvýšený průtok krve přináší léčivé látky, kyslík a živiny, které tělo potřebuje k regeneraci. Odborníci zdůrazňují, že právě tato fáze je nejdůležitější. Dojde k přehřátí a k rozšíření cév v daném místě, což zrychluje cirkulaci krve a urychluje hojení. Překrvení a prohřátí tkáně, které se děje na konci druhé a v průběhu třetí fáze, vede k vlastním léčebným účinkům.
I když se to možná na první pohled může zdát jako další babská rada, která vaší nemoci ani v nejmenším nepomůže, opak je pravdou. Tento postup doporučuje jako podporu léčby nejen celá řada praktických lékařů, ale zároveň je díky svým osvědčeným účinkům znám po celé Evropě i v jiných částech světa a v roce 2014 byl dokonce zapsán do Seznamu nemateriálních statků tradiční lidové kultury České republiky. Stále je ovšem dobré mít na paměti fakt, že se jedná o alternativní medicínu, jež může společně s klasickou léčbou zkrátit dobu rekonvalescence, ale rozhodně od toho nelze očekávat kompletní uzdravení. Proto doporučujeme vždy nejprve konzultovat právě se svým praktickým lékařem, popř. jinými odborníky.
Kdy Priessnitzův zábal použít?
Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů a kloubů. Všechny tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Tento univerzální pomocník by neměl chybět v žádné domácí lékárničce. Nejčastěji se tato domácí léčba doporučuje při angínách, laryngitidách, horečkách, bolesti na hrudi, kašli, nachlazeních či při revmatických stavech, její využití ovšem není omezené a můžete ji praktikovat např. i na namožené svalstvo, při léčbě kloubních onemocnění, zánětlivých procesů, k uvolnění nadměrného napětí svalstva v okolí kloubu apod. Aplikuje se pak samozřejmě především podle místa vaší strasti, většinou se ale jedná o krk, hrudník, kolena, ramena či lokty.
Další možné benefity Priessnitzova zábalu:
Čtěte také: Úleva od bolesti břicha s Priessnitzovým zábalem
- pomoc při výronech kloubů
- urychlení hojení hematomů
- urychlení hojení otoků
- uvolnění svalového napětí
- zlepšení cirkulace krve
- urychlení hojení pohmožděných svalů
Jak správně udělat Priessnitzův zábal?
Není to složité, ale vyžaduje to dodržení základního postupu. Zde se dělá nejvíce chyb. Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích a skládá se ze tří částí.
Tradiční postup
- Příprava látky: Namočte bavlněnou látku (plenu, kapesník, ručník …) do studené vody. Teplota by měla být příjemně studená, ne ledová. U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C, u dospělých se má přizpůsobit stavu pacienta (obzvlášť pokud je více zesláblý).
- Vyždímání látky: Látku pořádně vyždímejte. Pro tělo je totiž mnohem snazší zahřát látku s menším obsahem vody než látku, z níž kape voda.
- Aplikace mokré vrstvy: Poté přiložte vyždímanou látku přímo na postižené místo. Látka musí pevně a hladce přiléhat na povrch těla, aby nikde nedocházelo ke vzniku vzduchových bublinek.
- Překrytí nepromokavou vrstvou: Přes mokrou látku ihned přiložte igelit nebo fólii. Ta zabrání odvětrávání vlhkosti a udrží teplo. Tato vrstva musí mokrou látku všemi směry přesahovat.
- Zakrytí suchou vrstvou: Poslední vrstva je opět suchá látka, jako například utěrka, šátek nebo tenký ručník. Díky té se postižené místo postupně stále víc zahřívá.
- Zajištění: Látku zajistěte buď spínacími špendlíky nebo zdravotními svorkami s gumičkou. Lze použít i klasické obinadlo. Dbejte na to, aby nebyl zábal moc těsný a nebránil oběhu krve, dýchání nebo pohybu kloubů.
Ano, Priessnitzův zábal lze aplikovat i bez igelitu. Musíte počítat s tím, že látka bude rychleji vysychat a účinek nebude tak výrazný.
Doba působení
Ideální je nechat zábal na bolavé místo působit 2 až 3 hodiny. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. Tímto způsobem pokračujte s léčbou až do odeznění příznaků. Při chronických potížích se doporučuje aplikace 3-5krát za den. Při každé aplikaci je nutná přestávka v závislosti na době působení zábalů. Přestávky mezi aplikacemi by měly být přibližně stejně dlouhé jako doba působení zábalu.
Délka aplikace podle typu potíží:
- Pro léčbu zánětu a prohřátí (krk, klouby, kašel): Nechte působit 1 hodinu, aby proběhly všechny tři léčebné fáze. Denně lze takto ošetřit postižené místo 2-3x, délka aplikace 60-80 minut, lze až 120 min.
- Pro snížení horečky: Zde jde pouze o první (chladovou) fázi. Zábal aplikujte na hrudník nebo lýtka pouze na 15-20 minut, dokud se látka nezahřeje. Vnitřní vrstvu pouze lehce vyždímáme a ponecháme asi 20 minut, opakujeme 3x i více.
- U dětí: 15-30 minut, podle věku. V těhotenství doporučujeme aplikaci zábalu konzultovat s vašim gynekologem. Bezpečné jsou aplikace na krk, hrudník nebo končetiny. Vždy používejte vlažnější vodu a zkraťte dobu působení.
Nikdy nenechávejte působit obklad přes noc a nepřikládejte ho na infikovaná místa, špatně se hojící rány a na pokožku postiženou ekzémy. Priessnitzův zábal na noc nedoporučujeme z několika důvodů. Během spánku nemůžete kontrolovat reakci těla.
Čtěte také: kompletní průvodce Priessnitzovým zábalem
Využití Priessnitzova zábalu při konkrétních potížích
Bolest v krku a angína
Trápí vás bolest v krku nebo hledáte úlevu pro své klouby? Priessnitzův zábal může pomoci s léčbu angíny. Zábal však může výrazně zmírnit příznaky a urychlit hojení. Oblast krku je citlivá, proto doporučujeme jemnější přístup. Priessnitzův obklad aplikujte na celou oblast od brady až k klíčním kostem. Látku přiložte spíše po stranách krku, kde jsou lymfatické uzliny. U dospělých nechte působit 20-40 minut. Zábal aplikujte 2-3x denně, vždy mezi dávkami antibiotik.
Paní Jana, čtyřicetiletá učitelka, mi vyprávěla svůj příběh: „Celý život bojuju s angínami. Každý podzim a jaro jsem na antibiotikách. Když jsem poprvé použila Priessnitzův zábal na bolest v krku hned při prvním škrábání, nemohla jsem uvěřit, že to pomůže. Ráno jsem se probudila a škrábání bylo pryč.“
Kašel
Zábal vám také pomůže ulevit od kašle. Priessnitzův zábal se aplikuje na přední stranu hrudníku, zhruba od klíčních kostí po okraj žeber. Látka by měla být dostatečně velká, aby pokryla celou oblast. Pan Miroslav, aktivní sportovec, sdílel svou zkušenost: „Po závodu v dešti jsem chytil bronchitidu. Kašel mě trápil hlavně v noci. První noc po aplikaci jsem spal lépe než celý týden.“
Priessnitzův zábal na suchý kašel funguje díky zvlhčení a prohřátí dýchacích cest. Vlhkost z látky se částečně odpařuje a působí podobně jako inhalace.
Hlasivky
Zábal na hlasivky ocení zejména učitelé, zpěváci a herci. Aplikuje se na přední stranu krku (kde se nachází hrtan s hlasivkami).
Čtěte také: Tradiční léčba bronchitidy
Bolesti kloubů
Priessnitzův zábal není jen o léčbě nachlazení a respiračních potíží. Zábal na koleno aplikujete tak, že látkou obalíte celé koleno včetně čéšky. Igelit přeložte přes koleno ze všech stran a obvažte šálou. Paní Helena, která trpí artózou kolen, mi řekla: „Každý večer si dělám Priessnitzův zábal na koleno. Po hodině cítím úlevu a druhý den se mi lépe chodí.“
Moderní Priessnitzovy zábaly Mamavis
Proč se trápit s padajícím igelitem a mokrým pyžamem? Společnosti Mamavis healing care, Martina Štefanková na základě onemocnění roční dcery na mateřské dovolené sloučila 3 vrstvy Priessnitzova zábalu tj. mokrá plena, igelit a ručník do jedné a upevnila suchým zipem. Prahla se dozvědět více informací o působení Priesnitzova zábalu. Oslovila prim. MUDr. Jaroslava Novotného, vedoucího lékaře Priessnitzových lázní Jeseník a společně připravili bližší informace pro veřejnost. S našimi zábaly Mamavis si však tuto činnost nejen zjednodušíte, ale především výrazně zefektivníte. Naše originální řešení je založeno a důsledně respektuje princip Priessnitzova obkladu a navíc je vybaveno s nastavitelným suchým zipem a nepropustnou, avšak prodyšnou membránou. V našich zábalech jsou sloučeny tři vrstvy klasického Priessnitzova obkladu v jednu! Svrchní část je 100% bavlna, vnitřek tvoří zateplená vrstva a nepropustná, avšak prodyšná membrána, která zabraňuje průniku vody. Nezbytnou součástí je pak vnitřní díl, který se namáčí do studené vody.
Priessnitzův zábal je dokonalým příkladem toho, jak i jednoduchá metoda může být účinná, když rozumíme tomu, jak funguje naše tělo. Ať už bojujete s nachlazením, bolestmi v krku, kašlem nebo se potýkáte s bolestmi kloubů, Priessnitzův zábal vám pomůže. Pamatujte však, že Priessnitzův zábal není všelék.
tags: #priessnitzuv #obklad #na #ruce #informace