Občasné záněty v těle potrápí každého z nás. Protože mohou negativně ovlivnit fungování celého těla, je důležité je řešit včas a důsledně. Žádný zánět v těle by se nikdy neměl podceňovat. V každém ohledu byste se vždy měli poradit s odborníky a zjistit příčinu. Bylinky jsou mnohdy zázrak, protože mohou být nápomocné proti zánětům. Užívat je lze jak ve formě čaje, odvaru, tak i jako obklady na postižená místa. Zánět v těle nevznikne během chvilky, ale je výsledkem mnoha biochemických procesů, které chrání tkáně před nebezpečným poškozením. Které bylinky povolat na pomoc v boji proti zánětu v těle?
Bylinky s protizánětlivými účinky
Příroda nám nabízí širokou škálu bylinek, které jsou známé svými protizánětlivými vlastnostmi. Některé z nich se dají použít i jako obklady pro lokální úlevu.
Heřmánek lékařský
- Známý a opěvovaný heřmánek má silné protizánětlivé účinky a jedná se o bylinku, která je vhodná jak pro děti, tak pro dospělé.
- Perfektně funguje na mnohé potíže žaludku a střev a není od věci jej pravidelně popíjet.
- Trápí vás zánět spojivek nebo kožní problémy? I tady heřmánek umí skvěle pomoci, a to ve formě výplachu nebo k potírání inkriminovaných míst.
- Příprava: Jednoduše si přelijte vařící vodou 1 vrchovatou lžíci heřmánku a nechte minimálně 5 minut odstát. Dle druhu zánětu využijte sílu heřmánkového čaje, a to několikrát denně.
Řepík lékařský
- Jedná se o jednu z nejznámějších protizánětlivých bylin.
- Využívá se často k léčbě zánětů v dutině ústní, ulevuje zbytnělým hlasivkám, bolavým kloubům, při bronchitidě, ale i při stále se opakujících zánětech kdekoliv v těle.
- Řepíkový odvar je úžasný na chrapot a také na známé záněty a bolesti v krku.
- Samozřejmě skvěle uleví i řepíkové obklady, které si z řepíku snadno zhotovíte z 2 až 3 čajových lžiček, které necháte 3 až 5 minut povařit ve vodě.
- Příprava čaje: Zalijte 1 čajovou lžičku řepíku 250 ml vroucí vody a nechte tak 5 až 10 minut louhovat. Popíjejte třikrát denně.
Měsíček lékařský
- Jedná se o silně protizánětlivou bylinku, která působí proti mnoha bakteriím, virům, plísním i kvasinkám.
- Dokonale harmonizuje trávicí soustavu a často je využívána na mnohé gynekologické obtíže.
- Měsíček má výborné detoxikační účinky.
- Užívat jej můžete opět buď jako čaj nebo ve formě obkladů. Populární je i využití této bylinky k výrobě hojivé masti či tinktury a skvělou léčebnou službu poskytují i výplachy.
- Příprava čaje: V případě čaje zalijte 1 vrchovatou čajovou lžičku 250 ml vroucí vody a po pětiminutovém vylouhování popíjejte několikrát během dne.
- Měsíček se velice osvědčil například při zánětech očí a uší.
Kostival lékařský
- Tento druh bylinky je nejvíce využíván k léčbě zánětů kloubů, šlach, kostí, svalů a vaziva.
- Většinou se podává ve formě obkladů nebo mastiček.
- Dokonce můžete na bolavá místa přikládat čerstvé listy kostivalu, které vám také přinesou značnou úlevu od bolesti.
- Jak už název napovídá, kostival je vhodný při léčbě kostí, tedy například jako rekonvalescence po zlomeninách.
- Příprava odvaru na obklady: Přiveďte k varu ½ l studené vody, v níž necháte po dobu 15 minut vyvařit 100 g kořene kostivalu. Používejte ho k pravidelným obkladům, ale ne vnitřně.
- Příprava masti: Kořen kostivalu nastrouháme do rozpuštěného sádla. Sádlo je důležité pro to, aby se účinné látky do těla postupně vstřebávaly. Zároveň zvyšuje aktivitu lymfy v daném místě.
Lichořeřišnice větší
- Bylinka, kterou docela možná máte na zahradě, je doslova léčebný zázrak.
- Jedná se totiž o přírodní antibiotikum, které je zároveň velice šetrné k přirozené mikroflóře.
- Často je doporučována při zánětech močových cest, močového měchýře, vaječníků, prostaty a ledvin. Ovšem bylinka také skvěle funguje na záněty dýchacích cest.
- Nejenže z lichořeřišnice můžete popíjet čaj, ale lze si ji také pravidelně přidávat do jídel, vynikající je v salátech, ale třeba i na chleba s máslem.
Obklady na bolesti a záněty
Bolest zad nebo ztuhlé klouby nás často zastihnou v tu nejméně vhodnou chvíli. Než sáhnete do lékárničky pro růžovou pilulku, zkuste se na chvíli zastavit a využít to, co lidé znali po staletí. Horké bylinkové obklady nejsou jen „babskou radou“.
Proč obklady fungují?
Horko rozšiřuje cévy (vazodilatace), což okamžitě zlepšuje prokrvení v postiženém místě. Krev přináší kyslík a živiny potřebné pro regeneraci, zatímco zrychlený lymfatický oběh odvádí nahromaděné metabolity, které způsobují pocit bolesti a únavy.
Rozmarýn: Motor pro vaše svaly
- Pokud se ráno nemůžete narovnat nebo cítíte v bedrech „tupý tlak“, vaším hlavním spojencem bude rozmarýn lékařský. Tato bylinka má mimořádnou schopnost prohřívat tkáně do hloubky.
- Kdy ho zvolit:
- Chronické bolesti bederní a krční páteře.
- Pocit studených končetin a špatné prokrvení.
- Ranní ztuhlost kloubů.
- Příprava „životabudiče“: Vezměte dvě hrsti sušených jehliček rozmarýnu a povařte je v litru vody asi tři minuty. Nechte dalších deset minut odstát. V tomto silném odvaru namočte bavlněnou látku. Klíčem k úspěchu je vrstvení: na mokrý obklad položte suchý ručník a celé to „uzamkněte“ vlněnou šálou. Teplo musí působit minimálně 20 minut, dokud neucítíte, jak se svalové sevření uvolňuje.
Levandule: Když tělo volá po klidu
- Namožené svaly po sportu nebo bolest hlavy vycházející ze stažené šíje vyžadují opačný přístup. Tady nepotřebujeme stimulaci, ale zklidnění. Levandule funguje jako jemné sedativum pro nervová zakončení v kůži. Kromě účinků na naše trávení při vnitřním použití se dá aplikovat i zevně. Potom má protizánětlivé a sedativní účinky.
- Kdy ji zvolit:
- Svalové křeče a napětí po stresovém dni.
- Tenzní bolesti hlavy (obklad na zátylek).
- Mírné poúrazové stavy (bez otoku).
- Tip z praxe: Při přípravě levandulového obkladu voda nesmí vřít. Příliš vysoká teplota ničí jemné silice. Stačí voda o teplotě kolem 60-70 °C. Pokud chcete účinek znásobit, přidejte do nálevu lžičku epsomské soli (síran hořečnatý). Hořčík se přes kůži vstřebává přímo do svalů a pomáhá jejich relaxaci.
Další bylinky a obklady na bolesti
- Tymián je skvělý při revmatických bolestech. Má silné dezinfekční účinky a dokáže prokrvit i místa, kde běžné obklady selhávají.
- Kostival (kořen) je nepřekonatelný při rekonvalescenci po výronech nebo naraženinách. Tady ale pozor - kostivalový obklad by neměl být vyloženě horký, spíše vlažný, aby nepodpořil případný zánět v kloubu.
- Na bolavá záda a obecně na bolesti způsobené namožením svalu je vhodný křenový obklad. Křen totiž napomáhá prokrvení svalu, čímž mu jsou dodány potřebné živiny. Nastrouhaný křen je vhodné smíchat s moukou, aby pálivost nebyla nepříjemně intenzivní.
- Obklad ze zelného listu mírní bolesti kloubů. Ve vodě ohřáté 2-3 zelné listy přiložte na postižené místo a nechte působit nejlépe přes noc.
Zánět průdušek a bylinné obklady
Zánět průdušek dokáže potrápit malé děti, ale také dospělé. Ve většině případů je doprovázen silným kašlem, který je nepříjemný a často i vysilující. Musíme rozlišovat dvě formy zánětu průdušek (bronchitidy) - akutní a chronický. Akutní zánět způsobuje virová či bakteriální infekce. Průdušky a průdušinky jsou plné hlenů a kašel je přirozenou reakcí těla, jak dostat hlen pryč. Pokud trvá až tři měsíce a opakuje se i v dalším roce, považujeme ho za chronický zánět. U akutního zánětu průdušek je inkubační doba jeden až tři dny. Je zánět průdušek nakažlivý? Je to infekční onemocnění, takže je nakažlivý. Zánět průdušek bez kašle prakticky neexistuje. Hromadění hlenů v průduškách a průdušinkách je pro tělo nepříjemné, proto se začne bránit kašlem. Zpočátku může být kašel suchý dráždivý, později přejde v tzv. produktivní, kdy začneme hlen vykašlávat. Na druhé straně zánět průdušek bez teploty je zcela obvyklý. Základem léčby je klid a odpočinek. Můžeme tišit suchý kašel a v pozdějším stadiu podpořit vykašlávání hlenů. Výborné jsou zábaly, průduškové čaje a domácí bylinné masti. Maminky se často ptají, jak rychle vyléčit průdušky u dětí? Je to v podstatě totéž. Je potřeba dítě udržet v klidu a teple, podpořit přirozenou imunitu a pracovat s kašlem. Důležitý je vyšší příjem tekutin, které pomáhají ředit hleny. Dříve přetrvával názor, že na zánět průdušek jsou nejlepší antibiotika. Na zánět průdušek se dnes už antibiotika automaticky nedávají. Pokud zánět není silný, lze se po dohodě s lékařem pokusit o léčbu bez antibiotik. Volně prodejné léky na zánět průdušek se zaměřují na ředění hlenu a usnadnění jeho vykašlávání. Jak jde k sobě zánět průdušek a studený čaj? Je jistě skvělý na doplnění tekutin, které jsou nezbytné pro ředění hlenů a jejich snazší vykašlávání. Nicméně léčivý bylinný čaj by měl být teplý nebo alespoň vlažný.
Čtěte také: Tradiční léčba bronchitidy
Bylinky na zánět průdušek
- Z bylin jsou vhodné černý bez, divizna, fenykl, jalovec, oregano a tymián.
- Naše babičky při zánětu průdušek mazaly hrudníky dětí domácí bylinnou mastí a dávaly nejrůznější zábaly. Ty modernější babky bylinářky vyrábí přes rok silné tinktury, které v zimním nečase ordinují malým i velkým pacientům.
Typy obkladů a zábalů na průdušky
Priessnitzův zábal na průdušky
- Základem je studený mokrý obklad, který se přikládá na hrudník. Na něj se dá nepromokavá a neprodyšná vrstva, která zajistí zapaření. Poslední vrstvou je například široká šála.
- Cílem je prokrvení a prohřátí oblasti a tím nastartování léčebných procesů.
- Pozor: nedávejte zábal na noc, nebo pokud je na kůži ekzém či jiné poranění.
Suchý a teplý zábal na průdušky
- Využívá se při zánětu bez horečky a vlhkém kašli.
Olejový zábal na průdušky
- Patří k typickým babským radám. Do zahřátého oleje se namočí bavlněný čtverec, který se přiloží na kůži (pozor na teplotu, aby nedošlo k poškození kůže). Přes něj se dá igelit a vyhřátý ručník.
- Opět je cílem prohřát postižené průdušky.
Sádlový zábal na průdušky
- Podobně naše babičky využívaly i sádlový zábal na průdušky, jelikož sádlo bylo dostupné v každé chalupě.
- Sádlový zábal na průdušky (i olejový) můžete obohatit bylinkami.
Cibulový zábal na průdušky
- Cibule patřila mezi základní zbraně našich babiček proti nepříjemnému kašli. Na zábal vzaly dvě cibule, nakrájely je a povařily v troše vody s anýzem. Okapanou cibuli pak položily na plátýnko, jakmile byly dost chladné, aby mohly na kůži, přiložily obklad na hrudník. Přidaly další vrstvy a nechaly působit asi hodinu.
- TIP: Vyzkoušejte na noc cibulovou misku. Jednu cibuli nakrájejte na kostičky a dejte do misky vedle postele.
Domácí bylinné masti a tinktury
- V tradičním bylinkářství jsou masti proti kašli považovány za velice účinný prostředek. Dají se mazat ve chvílích, kdy není prostor pro zábal.
- TIP: Domácí tymiánová mast: Domácí vyškvařené sádlo zahřejte ve vodní lázni a vložte do něj tymián. Na pět lžic sádla dejte 5 lžic tymiánu (může být i sušený). Nechte macerovat zahřáté asi půl hodiny a pak nechte dalších 24 hodin odstát. Znovu zahřejte a přeceďte.
- Bylinné tinktury jsou skvělou zkratkou k účinným látkám bylinek. Jakmile je totiž budete potřebovat, stačí je nakapat do sklenice vody a bylinný lék je okamžitě připraven pomoci. U některých bylin je macerace v lihovém základu navíc nezbytností. Je to všude tam, kde potřebujeme dostat účinné látky z kořenů rostlin. Typická je třapatka (echinacea), která je výbornou bylinkou na podporu přirozené obranyschopnosti těla.
- Domácí bylinné tinktury si připravíte velice snadno sami. Potřebujete pouze silný čistý alkohol a vybranou bylinu. Tu necháte v alkoholu (za občasného protřepání) minimálně tři týdny macerovat.
Další babské rady na průdušky
- Méně známým babským receptem na průdušky je oreganový prášek proti kašli. Ale podle bylinářů je neuvěřitelně účinný při úporném kašli. Příprava je víc než snadná. Vezmete lžičku medu. Popadnete oregano, které máte nachystané do pokrmů italské kuchyně. Trochu utřete na prášek, který smícháte s medem. Bylinný prášek z oregana je velice dobře přijímán dětmi. Ty zaujme sladká chuť medu a bylinku většinou ani nepostřehnou. Mimochodem víte, že sladkost umí tlumit kašel? Působí totiž na psychiku.
- Součástí léčby každého kašle je podle našich bylinkářů také inhalační léčba. Můžete využít esenciální oleje a aromalampy, nebo sáhnout po tradiční verzi - hrnec, voda, bylinky a ručník. Tady máte jistotu, že zároveň prohřejete dýchací cesty, prokrvíte je a nastartujete léčebné procesy.
Vždy ale pamatujte, že zánět průdušek je závažné onemocnění a měli byste ho konzultovat s lékařem. Zvlášť pokud se jedná o chronickou formu.
Praktické zásady pro domácí terapii bylinnými obklady
Aby byla domácí léčba bezpečná, držte se těchto tří pravidel:
- Pravidlo 20 minut: Delší aplikace horkého obkladu nemá smysl. Tělo se adaptuje a po této době dochází k přirozenému ochlazování. Raději proces opakujte 3x denně.
- Pozor na záněty: Nikdy nepoužívejte horko na místo, které je zarudlé, horké na dotek nebo pulzuje. To jsou známky akutního zánětu, kde by teplo situaci dramaticky zhoršilo. Tam patří led.
- Odpočívejte po obkladu: Po sundání obkladu zůstaňte v teple. Roztažené cévy jsou náchylné na prochladnutí. Ideální je jít rovnou pod deku.
Horké obklady jsou o trpělivosti a vnímání vlastního těla. Dbejte na dostatek pohybu na čerstvém vzduchu. Do jídelníčku zařaďte čerstvé ovoce a zeleninu. A přidat můžete i bylinné čaje.
Čtěte také: Vše, co potřebujete vědět o zánětech varlat
Čtěte také: Účinky Dračí krve
tags: #bylinné #obklady #na #záněty