Hostem sportovní talkshow Páteční finiš s Kateřinou Neumannovou je bývalý akrobatický lyžař, olympijský vítěz v akrobatických skocích na lyžích Aleš Valenta. Jana Peroutková, novinářka a moderátorka České televize, si okamžitě vzpomene na trojné salto s pěti vruty - název toho skoku si pamatuje dodnes. Bylo jí dvanáct a vzpomíná, jak se z Aleše Valenty během kratičkého okamžiku v Salt Lake City stala celebrita. Jeho úspěch prožívala s holkama ve třídě.
Historie a průkopnický skok Aleše Valenty
Aleš Valenta, olympijský vítěz v akrobatických skocích na lyžích, jako první člověk na světě skočil trojité salto s pěti vruty. Jak vzpomíná na tento den, kdy se mu salto s pěti vruty povedlo skočit? Rozhodnutí zařadit tento extrémně náročný skok do jeho jízdy přišlo čtyři roky před olympiádou. Po Naganu, odkud se vrátil s bramborovou medailí, řekl trenérovi, že by se mu líbilo posunout to o level výš. Když se ho trenér zeptal, co tím myslí, Valenta mu řekl, že chce skákat pět vrutů.
Čtyři roky trvalo, než se jim to podařilo. Chvíli trvalo, než změnili nájezdovou rychlost a úhel výletu, aby to neurval. Poprvé to skočil po dvou letech do vody a za další rok a půl to skočil na sněhu. Proč kvůli tomuto skoku začal trénovat ve Švýcarsku? A jakou roli hraje při akrobatických skocích sníh?
Den, kdy se salto s pěti vruty povedlo skočit, si Aleš Valenta pamatuje naprosto přesně. Má ho rozdělený do dvou fází: první fáze je ta závodní a potom je druhá část. Ta druhá byla dost hektická. Než člověk vyhraje, je to pořád sportovní rutina - je trénink, potom se závodí, nějak to dopadne a jsou stupně vítězů. Potom ale přišel kolotoč, který byl strašný a příjemně vyčerpávající. Během závodů moc nepil, a když šel na antidopingovou zkoušku, neseděly mu hodnoty. Musel jít asi čtyřikrát na záchod, aby dal vzorek. Na poslední chvíli uháněli do Salt Lake City, kde bylo oficiální vyhlašování, které skoro nestihli. Různé další povinnosti už byly příjemné, ale byly ve strašném shonu. Oslava trvala až do dopoledních hodin. Uvědomění a vydechnutí přišlo až po 24 hodinách.
Biomechanická analýza salt s obraty
Studie řeší problematiku odrazové fáze salta vzad prohnutě (back somersault with twisting) s různým počtem obratů kolem podélné osy těla. Cílem práce bylo na základě 3D kinematické analýzy salt vyhodnotit úhlové změny ve fázi přechodu z přemetu vzad do salta. Pro 3D kinematickou analýzu jsme využili systém Simi Motion, pomocí kterého jsme analyzovali provedení sledovaného prvku u reprezentantky České republiky a účastnice olympijských her v Pekingu v roce 2008. Výsledky ukázaly, že se vzrůstajícím počtem obratů se zmenšuje úhel, pod kterým doskakuje gymnastka na podložku na počátku odrazové fáze (touchdown angle).
Čtěte také: Výhody a nevýhody zemních vrutů při stavbě plotu
V dnešní době vrcholové gymnastky stále častěji zařazují v sestavách prostných salta prohnutě s násobnými obraty. Salta s obraty jsou specifická tím, že dochází k rotaci kolem více os současně. Jsou to prvky vyšších obtížností B, C, D, E podle počtu provedených obratů. Závodnice se snaží zařadit nejobtížnější tvary na závěr sestavy, která trvá kolem 70 s. Bezchybné zvládnutí těchto prvků vyžaduje nadprůměrnou úroveň kondičních i koordinačních schopností. Sebemenší chyba ve fázi odrazu se projeví při doskoku, který hraje podstatnou roli při hodnocení.
Fyzikální principy rotací
Fyzikální principy uplatňující se při realizaci salta vzad prohnutě s několikanásobnými obraty jsou podle Krištofiče (1996) následující:
- zisk dopředné rychlosti rozběhem a předřazenými cviky,
- momentové působení odrazu dolních končetin a princip setrvačnosti, které zajišťují točivost,
- regulace úhlové rychlosti otáčivého pohybu změnou momentu setrvačnosti,
- vznik druhotné rotace na principu gyroskopického efektu a Coriolisovy síly.
V průběhu rozběhu, přemetového poskoku, rondátu a přemetu vzad získává tělo kinetickou energii. Ve fázi odrazu dochází ke zmenšování úhlu mezi segmenty dolních končetin, odrazové svaly se protahují, čímž je kinetická energie částečně přeměněna na potenciální energii pružnosti svalů dolních končetin. Kontrakcí odrazových svalů dolních končetin se tato forma mechanické energie mění zpět na energii kinetickou, která je v okamžiku vzletu maximální. Pro bezchybné provedení cviku je klíčová fáze odrazu, kterou je determinována následná letová fáze. Cílem fáze odrazu je optimálně převést horizontální rychlost získanou v průběhu akrobatické řady do šikmého směru, výsledkem čehož tělo gymnastky začne stoupat pod optimálním úhlem vzletu. Tato přeměna vektoru rychlosti je podmíněna „vzpříčením“ dolních končetin pod určitým úhlem. Maximální výška umožní provedení maximálního počtu obratů kolem podélné osy v letové fázi a optimální úhlová rychlost rotace salta je podmínkou bezchybného provedení fáze doskoku. Rotace kolem příčné osy je iniciována v mikrofázi dokončení odrazu, kdy odrazová síla prochází před těžištěm. Díky takto vzniklému rameni síly vzniká otáčivý moment a tělo rotuje kolem příčné osy procházející těžištěm. Velmi důležitý je doskok, kdy se gymnastka dostává opět do kontaktu s podložkou. Má-li provedení předchozí letové fáze optimální časoprostorové charakteristiky, a gymnastka tak nemá problém s nedotočením či přetočením salta, je její tělo v této poslední fázi setrvačnou silou stlačováno dolů.
Metodika a výsledky analýzy
Byla provedena analýza salt vzad prohnutě s různým počtem obratů u závodnice Sokola Brno I Kristýny Pálešové, která se zúčastnila OH v Pekingu 2008. Zkoumané pohybové struktury jsou součástí její sestavy prostných. Analýze jsme podrobili salta vzad prohnutě s obratem o 180°, 360°, 540°, 720°, 900° a 1080°. Těmto saltům předcházela akrobatická řada rozběh, přemetový poskok, přemet stranou s půlobratem, přemet vzad. Gymnastka provedla každé salto s daným počtem obratů třikrát.
Podrobnou 3D kinematickou analýzu jsme provedli pomocí systému SIMI MOTION. Pro snímání obrazu jsme použili dvě vysokofrekvenční synchronizované digitální kamery SIMI MOTION Version 7. Zaznamenaná data jsou přímo posílána do softwaru stejné značky, kde se ukládají v AVI formátu. V tomto softwaru jsme je následně také zpracovávali. Na těle gymnastky jsme pomocí 13 retroreflexních kuliček vyznačili anatomické body (pravý a levý kotník, pravé a levé koleno, pravý a levý bok, pravé a levé rameno, pravý a levý loket, pravé a levé zápěstí, hlava).
Čtěte také: Zemní vruty: přehled
Zjistili jsme, že při zvyšování počtu obratů v prohnutém saltu vzad provedeném po přemetu stranou s půlobratem a přemetu vzad dochází k úhlovým změnám v odrazové fázi. Pro srovnání jednotlivých pokusů jsme potřebovali záznamy časově synchronizovat. Sjednocujícím momentem pro nás byla nejmenší rychlost těžiště těla v průběhu odrazové fáze. V tomto okamžiku jsme měřili úhel, pod kterým doskakuje gymnastka na podložku na začátku odrazové fáze. Vyhodnocovali jsme úhel mezi podložkou, bodem opory levé dolní končetiny a bodem levého kyčelního kloubu (dále úhel α). Dále jsme sledovali rychlost vzletu těžiště v okamžiku dokončení odrazové fáze a maximální výšku, do které těžiště vystoupalo.
Z celkového počtu 18 snímaných salt jsme do vyhodnocení zahrnuli pouze 16 salt, jelikož jedno salto s obratem o 180° a jedno salto s obratem o 1080° nebylo podle odborného hodnocení správně provedeno.
Tabulka: Úhlové změny v odrazové fázi v závislosti na počtu obratů
| Počet obratů | Průměrná hodnota úhlu α (stupeň) | Rychlost vzletu (m∙s⁻¹) |
|---|---|---|
| 180° | 54,1 | 4,4 |
| 360° | 51,9 | - |
| 540° | 51,7 | - |
| 720° | 50,6 | - |
| 900° | 47,5 | - |
| 1080° | 45,9 | 4,6 |
Zjistili jsme, že gymnastka potřebuje korigovat úhel α, aby nedošlo k přetočení nebo nedotočení salta. Se zvyšujícím se počtem obratů doskakuje gymnastka na podložku pod ostřejším úhlem. Zatímco u salta vzad prohnutě s obratem o 180° byla průměrná hodnota úhlu α 54,1°, pro salto vzad s obratem o 360° to bylo již 51,9°. Dále se úhel zmenšil na 51,7° u salta s obratem o 540° a na 50,6° u salta s obratem o 720°. K výraznější změně došlo u salt s obratem o 900° a 1080°, kdy se úhel α rovnal 47,5° a 45,9°. S přibývajícím počtem obratů stoupala i rychlost vzletu. U salta s obratem o 180° tato rychlost dosahovala hodnoty 4,4 m∙s⁻¹, zatímco u salta s obratem o 1080° vzletová rychlost vzrostla na 4,6 m∙s⁻¹.
Vyhodnocená data potvrzují náš předpoklad týkající se úhlových charakteristik na počátku odrazové fáze u salt s různým počtem obratů. Z teorie i výsledků studií vyplývá, že trajektorie těžiště těla je zcela určena parametry v okamžiku dokončení odrazu, a to rychlostí vzletu, elevačním úhlem a výškou těžiště v tomto okamžiku. Výsledky našich měření taktéž ukazují, že v závislosti na požadavcích letové fáze, resp. počtu obratů v letové fázi se mění již úhel doskoku na začátku odrazu. Je-li tento úhel menší, gymnastka je schopná lépe převést horizontální rychlost na rychlost vertikální.
I v našem případě, kdy závodnice vnímá změny v technice pouze pocitově, nám hlubší kinematická analýza odhalila určité odlišnosti v provedení salt vzad prohnutě pro různý počet obratů, které jsme mohli lépe specifikovat. Zjistili jsme úhlové změny v odrazové fázi, které výrazně ovlivňují bezchybné provedení zkoumaných pohybových struktur. Po teoretické analýze nastává další fáze, kterou je interpretace výsledků a převedení do tréninkové praxe. Zde záleží na osobnosti trenéra, který musí celou analýzu shrnout někdy do jediné věty. V našem případě můžeme doporučit tyto příklady interpretace (např. pro salta s počtem obratů 900° a více): Provést delší přemet vzad, rychlejší odraz z rukou, nevysazovat korbet. Pro zobecnění závěrů bychom museli analyzovat větší počet závodnic.
Čtěte také: Alternativa k betonování: Zemní vruty
tags: #co #je #tri #salta #s #peti