V době plné antibiotik a léků proti bolesti často zapomínáme na osvědčené metody našich babiček. Přitom Priessnitzův zábal je jednou z nejúčinnějších přírodních procedur, kterou světu daroval Vincenz Priessnitz již v 19. století. Priessnitzův obklad (zábal) má jméno podle svého vynálezce Vincenze Priessnitze, který položil počátkem 19. století základy moderní vodoléčby a současného lázeňství.
Mnoho lidí se mylně domnívá, že jde pouze o "chlazení". Kouzlo Priessnitzova zábalu však spočívá ve specifickém procesu prokrvení, který probíhá ve třech fázích. Jedná se o studený zapařovací obklad, který se přikládá lokálně, nejčastěji na krk, hrudník, dolní končetiny nebo kotníky. Jde o přírodní postup, který zlepšuje prokrvení postiženého místa, a tím zrychluje hojivé procesy v těle. Tento univerzální pomocník by neměl chybět v žádné domácí lékárničce.
Jak Priessnitzův obklad funguje?
Priessnitzův zábal způsobuje reakci těla na studený podnět. Je úžasné, jak naše tělo umí reagovat na jednoduchý podnět. Jak přesně Priessnitzův zábal funguje? Pod studeným obkladem se v prvních minutách v místě působení sníží teplota a dochází k zúžení cév. Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích:
- Hypotermická fáze (cca 5-10 minut): V hypotermické fázi, která trvá prvních několik minut, se cévy v místě aplikace zúží. Krev ustupuje hlouběji do těla a pokožka bledne.
- Izotermická fáze (cca 30-40 minut): Následuje izotermická fáze, kdy se teplota látky postupně vyrovnává s teplotou těla. Teplota pod obkladem se stabilizuje, cévy se postupně rozšiřují a místo se díky tomu prokrví.
- Hypertermická fáze (cca 60-80 minut): V hypertermické fázi nastává to, čemu fyzioterapeuti říkají „reaktivní hyperémie“. Cévy se rozšíří mnohem víc než před aplikací zábalu a do místa přiteče až třikrát více krve než obvykle. Právě tento zvýšený průtok krve přináší léčivé látky, kyslík a živiny, které tělo potřebuje k regeneraci. Odborníci zdůrazňují, že právě tato fáze je nejdůležitější.
Kouzelné je, že Priessnitzův zábal dokáže nejen chladit, ale především intenzivně prokrvit postižené místo a stimulovat hojivé procesy v těle.
K čemu je Priessnitzův obklad dobrý?
Trápí vás bolest v krku nebo hledáte úlevu pro své klouby? Škrábání a bolest v krku, horečka, suchý a dráždivý kašel, angína, bolesti svalů a kloubů. Všechny tyto potíže dokáže zmírnit Priessnitzův obklad. Jsou prokázány pozitivní a léčebné účinky při léčbě angíny a nachlazení, horečky, laryngitidy, akutních i chronických zánětů horních cest dýchacích a nosních dutin. Ulevuje rovněž při rýmě, dráždivém kašli, bolestech kloubů, svalů a kostí a při revmatických obtížích (můžeme přiložit na rameno, loket apod.).
Čtěte také: Jak teplé obklady pomáhají při křečích v břiše
Studený zapařovací obklad se přikládá na konkrétní postižené místo a jeho cílem je dosáhnout zvýšení prokrvení, čímž dochází ke zrychlení hojivých procesů v těle. Možná jste nevěděli, že Priessnitzův zábal také zlepšuje cirkulaci krve (například při trombózách), dobře funguje na podkožní hematomy (modřiny) a otoky (pomáhá k rychlejšímu vstřebávání) či na výrony kloubů nebo pohmoždění svalů.
Jak správně připravit Priessnitzův zábal na hrudník?
Mnoho lidí dělá při přípravě zásadní chybu, a totiž tu, že používají na zábal teplou nebo vlažnou vodu. Priessnitzův obklad je studený zapařovací obklad. Není to složité, ale vyžaduje to dodržení základního postupu:
- Příprava látky: Namočte bavlněnou látku (kapesník nebo látkovou plenu) do studené vody (cca 22 stupňů). Teplota by měla být příjemně studená, ne ledová. U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C, u dospělých se má přizpůsobit stavu pacienta (obzvlášť pokud je více zesláblý).
- Vyždímání: Látku pořádně vyždímejte. Pro tělo je totiž mnohem snazší zahřát látku s menším obsahem vody než látku, z níž kape voda.
- Aplikace: Přiložte vyždímanou látku přímo na postižené místo. Priessnitzův zábal se aplikuje na přední stranu hrudníku, zhruba od klíčních kostí po okraj žeber. Látka by měla být dostatečně velká, aby pokryla celou oblast.
- Ochrana a izolace: Přes mokrou látku ihned přiložte igelit nebo fólii. Ta zabrání odvětrávání vlhkosti a udrží teplo. Poté celé to následně zabalte do dalšího suchého šátku, pleny nebo velké bavlněné pleny tak, aby se vše postupně zahřálo a zapařilo. Zde se dělá nejvíce chyb.
- Doba působení: U dospělých nechte působit 20-40 minut. Pro léčbu zánětu a prohřátí (krk, klouby, kašel) nechte působit 1 hodinu, aby proběhly všechny tři léčebné fáze. U dětí: 15-30 minut, podle věku.
- Odstranění a opakování: Opatrně sundejte zábal zhruba po 2 až 3 hodinách. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. Zábal aplikujte 2-3x denně, vždy mezi dávkami antibiotik.
Priessnitzův zábal na noc nedoporučujeme z několika důvodů. Během spánku nemůžete kontrolovat reakci těla. Zábal také nepřikládejte na místa infikovaná, špatně se hojící rány, kožní nemoci typu ekzému a podobně. V případě aplikace zábalu u malých dětí je na místě, když vše nejdříve prokonzultujete s ošetřujícím pediatrem.
Další tipy pro použití Priessnitzova zábalu
- Priessnitzův zábal při angíně: Paní Jana, čtyřicetiletá učitelka, mi vyprávěla svůj příběh: „Celý život bojuju s angínami. Každý podzim a jaro jsem na antibiotikách. Když jsem poprvé použila Priessnitzův zábal na bolest v krku hned při prvním škrábání, nemohla jsem uvěřit, že to pomůže. Ráno jsem se probudila a škrábání bylo pryč.“ Oblast krku je citlivá, proto doporučujeme jemnější přístup. Priessnitzův aplikujte na celou oblast od brady až k klíčním kostem. Látku přiložte spíše po stranách krku, kde jsou lymfatické uzliny. Zábal však může výrazně zmírnit příznaky a urychlit hojení.
- Priessnitzův zábal na kašel: Zábal vám také pomůže ulevit od kašle. Pan Miroslav, aktivní sportovec, sdílel svou zkušenost: „Po závodu v dešti jsem chytil bronchitidu. Kašel mě trápil hlavně v noci. První noc po aplikaci jsem spal lépe než celý týden.“ Priessnitzův zábal na suchý kašel funguje díky zvlhčení a prohřátí dýchacích cest. Vlhkost z látky se částečně odpařuje a působí podobně jako inhalace. Přestože se na tuto metodu zapomíná, osvědčený efekt má obklad na hrudník. Obklad totiž pomáhá rozpouštění hlenu a jeho následnému vykašlávání.
- Priessnitzův zábal na hlasivky: Zábal na hlasivky ocení zejména učitelé, zpěváci a herci. Aplikuje se na přední stranu krku (kde se nachází hrtan s hlasivkami).
- Priessnitzův zábal na koleno: Zábal na koleno aplikujete tak, že látkou obalíte celé koleno včetně čéšky. Igelit přeložte přes koleno ze všech stran a obvažte šálou. Paní Helena, která trpí artózou kolen, mi řekla: „Každý večer si dělám Priessnitzův zábal na koleno. Po hodině cítím úlevu a druhý den se mi lépe chodí.“
- Priessnitzův zábal bez igelitu: Ano, Priessnitzův zábal lze aplikovat i bez igelitu. Musíte počítat s tím, že látka bude rychleji vysychat a účinek nebude tak výrazný.
- Priessnitzův zábal v těhotenství: V těhotenství doporučujeme aplikaci zábalu konzultovat s vašim gynekologem. Bezpečné jsou aplikace na krk, hrudník nebo končetiny. Vždy používejte vlažnější vodu a zkraťte dobu působení.
- Priessnitzův zábal na horečku: Pro snížení horečky zde jde pouze o první (chladovou) fázi. Zábal aplikujte na hrudník nebo lýtka pouze na 15-20 minut, dokud se látka nezahřeje. Zásadně se nedoporučuje přikládat prohřívací obklady při zánětu průdušek, pokud máte horečku. Obklad ještě dál zvýší tělesnou teplotu a to může být rizikové. Při horečce má totiž organismus velkou práci, aby se vypořádal s infekcí. Když mu dodáte další teplo navíc, organismus se tím velmi zatíží. Přehřátí je pro tělo velmi riskantní. S horečkou je nutné navštívit lékaře a postupovat podle jeho doporučení.
Teplé obklady na hrudník a jejich použití
Teplé zábaly jsou vhodné při chronických potížích, např. při opotřebených kloubech nebo v případě, kdy potřebujeme uvolňovat hlen, například při bronchitidě nebo zánětech vedlejších nosních dutin. Nahřáté až horké zábaly uvolňují napjaté svaly.
Druhy teplých obkladů na hrudník:
- Obklad z brambor: Jako teplý obklad fungují rozmačkané brambory. Obklad z brambor má velmi intenzivní prohřívací účinky. Uvařené brambory zůstávají dlouho horké a pomalu chladnou. Před přiložením je nutné, abychom bramborový obklad malinko zchladili. Brambory uvařte, rozmačkejte, nechte chvíli zchladnout, zabalte do utěrky a přiložte na hrudník. Pozor, aby nebyly brambory příliš horké, jen snesitelně teplé. Obklad má prohřívací účinek, prokrvuje a uvolňuje kašel. Tento obklad se používá při napětí v oblasti šíje a ramen, na záda nebo při kašli, bronchitidě a bolestech. Uvařené brambory vyndáme z hrnce a dáme je do papírového ubrousku.
- Medový obklad: Medový obklad podporuje vykašlávání. Rozetřete med na hrudníku, zakryjte utěrkou nebo tenkým ručníkem a zůstaňte v teple.
- Zázvorový zábal: Zázvorový zábal se využívá všude tam, kde je zapotřebí tepla. Např. při revmatických potížích a projevech opotřebení, zažívacích potížích, zánětech močového měchýře nebo kašli. Zábal je možno připravit buď z čerstvé hlízy nebo z mletého zázvoru. Čerstvá hlíza je však mnohem účinnější než prášek, ale malinko dráždí kůži. Zázvor nastrouháme a smícháme se 150 ml horké vody a necháme asi 10 minut odstát. Zázvorový odvar slijeme přes cedník na bavlněnou látku, vyždímáme, dáme na postižené místo a ponecháme 10 až 30 minut.
- Jaterní zábal s řebříčkem: Teplo zábalu společně s obsahovými látkami řebříčku patří mezi ideální stimulanty jaterní činnosti, což je důležité především při půstu a dietách. Zábal podporuje látkovou výměnu a trávicí činnost a tím působí také detoxikačně a má posilující účinky pro tělo. Jaterní zábal s řebříčkem pomáhá při postní kúře a při pomalém trávení a zácpě, při celkové vyčerpanosti a při menstruačních potížích. Nejprve uvaříme konvičku řebříčkového čaje (1 polévkovou lžíci řebříčkové nati přelijeme 300 ml horké vody a necháme 5 až 7 minut vyluhovat). Tento zábal se nedoporučuje aplikovat při akutních onemocněních nebo zánětech jater nebo nejasných, akutních břišních bolestech, při alergických reakcích na řebříček nebo v případě, že je nutné spíše chladit.
- Lněný obklad: Tyto obklady se hodí zejména u zánětu vedlejších nosních dutin, při rýmě, kašli a bronchitidě. Malá zrníčka lněného semene obsahují velké množství slizových látek, které se díky obkladu dostávají také na kůži a činí mírné teplo vlhké kaše snesitelnější. U aplikace tohoto obkladu dochází k lepšímu prokrvení vedlejších dutin nosních a hlen může odtékat. Důležité je také hodně pít, aby došlo k hlubšímu uvolnění. Obklad nachystáme tak, že celé nebo šrotované lněné semeno dáme do mísy a přelijeme ho vroucí vodou. Kaši zamícháme tak, aby nebyla ani příliš suchá, ani příliš vlhká. Šest kapesníčků rozprostřeme a na každý dáme lžíci lněného semene a složíme z nich balíčky, které nahřejeme mezi dvěma horkými termofory a položíme na bolavé místo. Obklad nesmí být příliš horký.
Obklady z léčivých surovin
Kromě Priessnitzova zábalu a teplých obkladů existuje řada dalších typů obkladů, které využívají specifické léčivé suroviny.
Čtěte také: Letní horko a asfalt: co s tím?
| Typ obkladu | Surovina | Použití | Účinky |
|---|---|---|---|
| Citrónový zábal | Citrón | Bolesti v krku | Osvěžuje, chladí, tlumí bolest |
| Tvarohový obklad | Tvaroh (vychlazený) | Horečka (na chodidla), bolest na průduškách | Snižuje teplotu, zmírňuje bolest |
| Kostivalový zábal | Čerstvý kořen kostivalu nebo mast | Pohmožděniny, vymknutí, sportovní zranění, záněty kloubů | Protizánětlivý, mírní bolest, působí proti otokům, podporuje hojení |
| Solný roztok (solanka) | Sůl | Kloubní záněty, pocit těžkých nohou, dna | Pomáhá oteklým kloubům, uvolňuje městnání tekutiny |
| Křenový obklad | Čerstvý nastrouhaný křen | Šíje (reflexně na dutiny), migréna | Antibakteriální, prohřívací, zlepšuje prokrvení, tlumí migrénu |
| Obklad z léčivé zeminy | Léčivá zemina (prášková forma) | Pohmožděniny, krevní podlitiny, natržení, záněty kloubů a tíhových váčků | Protizánětlivý, urychluje regeneraci, nezpůsobuje alergické reakce |
| Obklad z dužiny zeleniny | Zelí, kapusta kadeřavá, cibule | Popáleniny | Dezinfikuje, napomáhá regeneraci poškozené tkáně |
| Obklad z dužiny zeleniny | Mrkev, okurka, tykev, dýně | Kožní záněty (ekzémy, vyrážky, opary), horečka (na čelo, prsa, břicho) | Léčí záněty, snižuje teplotu |
| Obklad z dužiny zeleniny | Kyselé a stahující šťávy (např. jablko) | Srůstání a hojení řezných ran nebo škrábanců | Pomáhá zastavit krvácení |
| Obklad z dužiny zeleniny | Škrobová zelenina (brambory, vodnice, tuřín) | Lokální infekce | Uvolňuje infekce |
Obecné zásady pro aplikaci obkladů
Na aplikaci zábalů nepotřebujeme žádné speciální nebo drahé vybavení. Vše, co k zábalům potřebujeme, máme většinou doma a nepotřebujeme žádné zbytečné investice. Základ tvoří bavlněná látka (nejlépe ta, která není praná v pracím prášku).
- Teplota vody: Pokud budeme připravovat studený obklad, musíme věnovat pozornost jeho teplotě. Není vždy pravda, že čím je obklad studenější, tím je účinnější. Například při některých angínách je zapotřebí hodně studeného, ale u jiných bychom si spíše uškodili. V případě horečnatých stavů se doporučuje studený zábal nebo obklad, ale nesmí být ledový.
- Ohřev teplých obkladů: Pro aplikaci zábalů je důležité správné ohřátí před jejich použitím. Jen tak můžeme znásobit účinky zábalů a zabránit nežádoucím účinkům. V případě mírného prohřátí je nejjednodušší metodou ohřívání zábalů položením na radiátor nebo na kachlová kamna. Teplotu nahřátého zábalu nejlépe zkontrolujeme, když ho podržíme v oblasti spodní strany předloktí. Tato oblast těla patří k vysoce citlivým na teplotu, takže okamžitě cítíme, zda zábal není příliš horký a není potřeba ho před přiložením nejprve nechat lehce zchladnout.
- Upevnění: K upevnění zábalů můžeme použít různé textilie, vyřazené punčocháče nebo pyžamo apod.
- Doporučení pro typ obkladu: Při akutních bolestech, pohmožděninách, vymknutích nebo v případě akutního zánětu v krku dáváme přednost studeným zábalům. Teplé zábaly jsou vhodné při chronických potížích, např. při opotřebených kloubech nebo v případě, kdy potřebujeme uvolňovat hlen, například při bronchitidě nebo zánětech vedlejších nosních dutin.
- Reakce na zábal: Jestliže po aplikaci zábalu dojde k zesílení bolesti, zábaly raději ukončíme.
- Éterické oleje: Při použití éterických olejů je potřeba dbát zvýšené opatrnosti u dětí a těhotných žen, protože určité oleje jsou v tomto období kontraindikací. Vždy je nutné dodržovat předepsané množství éterického oleje a dávku nenavyšovat. Mezi velmi často používaný olej patří levandule, kterou můžeme vtírat do hrudníku, zad nebo na oblast krku. Poté můžeme přiložit suchý obklad nebo zavázat krk teplým bavlněným šátkem.
- Vlna: Vlna je velice hebký a měkký materiál a hodí se nejenom na výrobu svetrů, ale také na obklad bolavého ucha, na napjaté svalstvo a prohřívání jiných zábalů, např. při kašli nebo u zábalů kloubů. Díky dlouhotrvajícímu udržení tepla se surová vlna velmi ideální na všechny aplikace, při kterých teplo dělá příjemně. Hodí se pro jedince, u kterých je s teplem a chladem potřeba opatrnosti - zejména u kojenců a malých dětí.
Obklady a zábaly působí v součinnosti s mnoha faktory. Mimo účinků rostlinných látek a fyzikálního působení napomáhají významně k uzdravování také pocit blízkosti, působení vůněmi a teplotou. Důležitý je také pocit bezpečí. Z fyzikálních účinků tepla a chladu dochází k ovlivnění prokrvení kůže. Horké nebo teplé zábaly přivádějí do těla pasivně a lokálně teplo. Tím dochází k uvolnění křečí, zlepšení prokrvení a odvodu toxických látek z organismu. Studené obklady stimulují krevní oběh a látkovou výměnu. Léčivé a další přídatné látky, které jsou používány k zábalům, působí jednak svým obsahem a také schopnostmi uchovávat termické podněty nebo chlad a pomalu je předávat do organismu. Prostřednictvím nervových drah a zakončení v kůži se reflexně kladně ovlivňuje svalový aparát nebo přímo funkce některého z vnitřních orgánů. Dochází k tomu s drážděním kůže např. pomocí tepla. Drážděním pomocí tepla dochází k stimulaci postižené oblasti a tím se také zintenzivňuje odvádění škodlivých látek. Zejména příznivé je působení přídavků schopných vázat na sebe jedy - např. zelí nebo tvaroh. Opečovávání blízké osoby a starostlivost o nemocnou osobu dává mnoha lidem pocit jistoty, bezpečí a důvěry. Zejména děti vnímají používání obkladů velice kladně.
Čtěte také: použití teplých a studených obkladů
tags: #teplý #obklad #na #hrudník #účinky #a