Jak se zbavit bolesti a nachlazení bez léků? Naše babičky si uměly poradit s nachlazením, zánětem či bolestí i bez léků. Vyzkoušejte to i vy. Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány s klínovým písmem starobabylónských kultur. Jeden z nejrozsáhlejších popisů pochází z 16. století před naším letopočtem na jednom egyptském papyru, kde se nachází asi 700 živočišných a rostlinných látek. Zábaly a obklady byly využívány také v antickém Řecku. Velký lékař Hippokrates „otec medicíny“ popsal účinky tepla a vody, např. spolu se solí nebo horké vodní páry. Dnes se zaměříme na cibulové a octové obklady, které jsou oblíbené v lidovém léčitelství a často zmiňovány v rámci nejrůznějších babských rad.
Síla cibule v domácí léčbě
Přírodní všelék, který znali naši předkové před stovkami let. Cibule je ovšem nejen hrdinka kuchyně, bez které nevznikne skoro žádné jídlo, je to taky superpotravina, která má neuvěřitelné množství benefitů pro naše zdraví. Cibule je bohatá na vitaminy a minerály. Obsahuje quercetin, což je druh antioxidantu, jež působí proti oxidačnímu poškození. Kromě kvercetinu obsahuje cibule vitamín C, vitamíny B a draslík. Draslík i quercetin jsou prospěšné pro ty, kteří se snaží snížit krevní tlak. Vysoké antioxidační a protizánětlivé vlastnosti dělají z cibule také velkou kamarádku, která pomáhá hlavně našemu srdci. Obsahuje také léčivou látku allicin, která má antibiotické účinky a posiluje obranyschopnost. Cibule je taky nízkokalorická, jedna střední cibule obsahuje pouhých 44 kalorií, navíc má hodně vitaminu C, který se podílí na regulaci imunity, produkci kolagenu, obnově tkání a vstřebávání železa. Znamená to tedy, že cibule je i skvělá věc, pokud chcete vaší pokožce dodat svěžest a ubrat pár let.
Cibulové sirupy a čaje
- Cibulový sirup s medem: Cibuli nadrobno nakrájejte do sklenice a zalijte medem. Nechte louhovat několik hodin. Šťáva, kterou cibule pustí, a med vytvoří spolu léčivý sirup, který vám pomůže při nachlazení, kašli i zánětu dýchacích cest.
- Cibulový čaj: 2 oloupané a nakrájené cibule zalijte ½ litrem vroucí vody. Po 10 -15 minut čaj sceďte.
- Cibulový sirup s citronem: Cibulový sirup na vykašlávání si připravíte z 1 velké cibule a 1 citronu bez slupky. Cibuli i citron nakrájejte na kolečka. Střídavě ukládejte do sklenice citron a cibuli, přičemž každou vrstvu pokapejte medem. Dětem do 4 let můžete sirup podávat 4x denně / 1 lžička, dětem od 4 -6 až 8 lžiček denně, dospělý může sirup užívat po lžičce 8-12 krát během dne. Maximálně po dobu 4 - 6 dní.
- Cibulová šťáva s mátovým čajem: Na struhadle nastrouhejte cibuli. Přes gázu z ní vymačkejte šťávu do sklenice. Vypijte 2 lžičky cibulové šťávy a po 5 minutách vypijte 2 lžičky vlažného mátového čaje.
Cibulové obklady a zábaly
- Na odstranění hlenu: Odstranit hlen z dýchacích cest vám pomůže i domácí obklad z cibule. V mixéru rozsekejte 1 cibuli a přimíchejte trochu kokosového oleje.
- Na chodidla: Cibuli nakrájenou na kolečka poklademe na chodidla, na které si následně navlečte ponožky. Nechte obklad působit celou noc.
- Cibulový zábal na nohy: Oloupejte syrovou cibuli a nakrájejte ji na kolečka. Navlékněte si ponožky a cibuli do nich nastrkejte tak, aby se těsně dotýkala chodidel. Cibulový zábal si dávejte na noc a nechte působit po dobu spánku. Ráno cibuli vyhoďte a večer opakujte s novou cibulí.
- Na popáleniny: Dužina z cibule urychluje léčbu popálenin. Síra ránu dezinfikuje a napomáhá k regeneraci poškozené tkáně.
- Na patní ostruhu: Cibule je jedním z nejznámějších přírodních léků, který má široké využití při léčbě zánětů a bolestí. Obsahuje řadu aktivních látek, včetně flavonoidů a sírových sloučenin, které mají silné protizánětlivé, antibakteriální a analgetické vlastnosti. Použití cibule na patní ostruhu je jednoduché a neinvazivní. Cibule působí jako přírodní obklad, který proniká do pokožky a podporuje regeneraci tkání. Obsahuje látky, které snižují zánět a podporují uvolnění napětí v postižené oblasti. Při pravidelné aplikaci cibulových obkladů dochází ke zlepšení prokrvení, což podporuje hojení a přináší úlevu od bolesti. Příprava cibule: Vezměte čerstvou cibuli, oloupejte ji a nakrájejte na silnější plátky. Aplikace na patu: Položte plátek cibule přímo na bolestivé místo.
Octové obklady a jejich využití
Ocet je vodný roztok kyseliny octové a dalších stopových látek. Vyrábí se v průběhu přírodního procesu dvojité fermentace (kvašení). Nejdříve dochází k přeměně jednoduchých cukrů na etanol, v druhé fázi pak vzniká samotná kyselina octová. Její konkrétní množství se může lišit - od 5% do 18%, existuje proto řada druhů. Zároveň se liší tím, z čeho se vyrábějí. Octový obklad přispívá ke zdraví svalů, šlach, kloubů a pokožky. Využívá se po slunění či hmyzím bodnutí. Přispívá k normálnímu stavu pat. Podporuje zdraví dýchacích cest, takže se aplikuje na hrudník a záda. Přispívá k optimální teplotě těla, přičemž u dětí se spíše používá jablečný ocet. Dává se též na čelo pro podporu normálního stavu hlavy (nervová vlákna a receptory).
Příprava a aplikace octového obkladu
Suroviny:
- 1/2 lžíce octa
- 1/2 sklenice vody
Postup:
Čtěte také: Jak se zbavit vší octem
- Ocet dáme do teplé vody a důkladně zamícháme.
- Vezmeme vhodnou bavlněnou látku a namočíme ji v připraveném roztoku.
- Dobře vyždímáme.
- Aplikujeme a fixujeme (např. folií, obvazem).
- Necháme cca 20-30 min.
- Poté místo opláchneme teplou vodou.
Octový obklad můžeme opakovat 2-3x denně. Každý den je vhodné připravit čerstvý roztok. V připravené tekutině můžeme též namočit ponožky. Vyždímáme je a navlékneme. Přes ně oblékneme suché a necháme opět cca půl hodiny. V případě, že obklad provádíme pro podporu normální teploty těla, tak můžeme opakovat i každou hodinu. V jiných případech stačí několikrát denně.
Druhy octa a jejich specifika
Kromě osvědčené klasiky existují i další druhy octů, které si jistě zamilujete.
- Červený a bílý vinný ocet: Barva vinného octa se liší podle toho, zda se vyrábí z červeného nebo bílého vína. Vinný ocet najde své uplatnění především ve studené kuchyni.
- Bzenecký ocet kvasný jablečný: Jablečný ocet využijete také zejména ve studené kuchyni. Je poměrně silný a ostrý. Přidává se do salátů a zeleninovým pokrmům, kterým dává nenapodobitelnou chuť. Přispívá ke zlepšení metabolismu, k redukci hmotnosti a odstranění pocitu únavy. Způsobuje intenzivnější spalování potravy tím, že zvyšuje hladinu kyslíku v krvi.
- Speciál na saláty - ocet s chutí bylinek: Vyvážená kombinace bylinek, lihového a vinného octa. Už po otevření uzávěru je krásně cítit jemná vůně bylinek.
- Balsamico ocet z Modeny a Balsamico glazé: Balzamikové octy jsou kulinářská kořenící přísada pocházející z Itálie. Jedná se o vinný ocet vyráběný ze zahušťovaného moštu vinných hroznů odrůdy Trebbiano. Balzamico glazé má hustou krémovou konzistenci. Balzamico glazé je vyváženou kombinací silné chuti hroznového moštu a jemné, sladkokyselé příchuti octu Aceto Balsamico di Modena. Ideálně se hodí na dochucení pokrmů z červeného nebo bílého masa, ryb, sýrů nebo zeleninových a ovocných salátů. Využít jej můžete i na dezerty nebo zmrzlinu.
Upozornění a doporučení
Ocet nikdy nepoužíváme v případě alergie. Aplikujeme jej pouze ve zředěné podobě. Nedáváme jej na otevřené rány, chráníme oči a sliznice. Skladujeme mimo dosah dětí. V případě, že se chystáte použít octový obklad poprvé, doporučujeme nejdříve provést zkoušku na alergii. Naneseme malé množství roztoku na zápěstí či loketní jamku a sledujeme cca 30 min, zda se objeví zarudnutí, svědění či jiná reakce.
Obecné principy zábalů a obkladů
Laici většinou mezi obklady a zábaly nevidí žádný rozdíl. Obklady jsou běžně označovány buďto podle částí těla, na kterou se přikládá (lýtkový, prsní apod.), nebo podle účinné látky (rašelinový, bahenní, apod.). U klasického zábalu se kolem některé části těla nebo kolem celého těla omotává jedna nebo více látek, respektive vrstev. Rozlišujeme částečné zábaly a celotělové zábaly. Obklad nebo kompres se vztahuje na vnitřní vrstvu, která je většinou napojená tekutinou nebo potřená hojivou přísadou. Pod pojmem kataplasma si můžeme představit typické kašovité obklady nebo pasty z rostlinných produktů nebo léčivé zeminy. Zábaly působí v součinnosti s mnoha faktory. Mimo účinků rostlinných látek a fyzikálního působení napomáhají významně k uzdravování také pocit blízkosti, působení vůněmi a teplotou. Důležitý je také pocit bezpečí. Opečovávání blízké osoby a starostlivost o nemocnou osobu dává mnoha lidem pocit jistoty, bezpečí a důvěry. Zejména děti vnímají používání obkladů velice kladně. Na aplikaci zábalů nepotřebujeme žádné speciální nebo drahé vybavení. Vše, co k zábalům potřebujeme, máme většinou doma a nepotřebujeme žádné zbytečné investice. Základ tvoří bavlněná látka (nejlépe ta, která není praná v pracím prášku).
Účinky tepla a chladu
Z fyzikálních účinků tepla a chladu dochází k ovlivnění prokrvení kůže. Horké nebo teplé zábaly přivádějí do těla pasivně a lokálně teplo. Tím dochází k uvolnění křečí, zlepšení prokrvení a odvodu toxických látek z organismu. Studené obklady stimulují krevní oběh a látkovou výměnu. Léčivé a další přídatné látky, které jsou používány k zábalům, působí jednak svým obsahem a také schopnostmi uchovávat termické podněty nebo chlad a pomalu je předávat do organismu. Prostřednictvím nervových drah a zakončení v kůži se reflexně kladně ovlivňuje svalový aparát nebo přímo funkce některého z vnitřních orgánů. Dochází k tomu s drážděním kůže např. pomocí tepla. Drážděním pomocí tepla dochází k stimulaci postižené oblasti a tím se také zintenzivňuje odvádění škodlivých látek. Zejména příznivé je působení přídavků schopných vázat na sebe jedy - např. zelí nebo tvaroh.
Čtěte také: Průvodce světem cihlových fasádních obkladů
Tabulka: Typy zábalů a jejich použití
| Typ zábalu | Indikace | Účinek |
|---|---|---|
| Studený zábal/obklad | Akutní bolesti, pohmožděniny, vymknutí, akutní zánět v krku, horečka (ne ledový) | Snížení otoku, úleva od bolesti, stimulace krevního oběhu a látkové výměny |
| Teplý zábal/obklad | Chronické potíže, opotřebené klouby, uvolnění hlenu (bronchitida, záněty dutin) | Uvolnění křečí, zlepšení prokrvení, odvod toxických látek, uvolnění hlenu |
| Jablečný ocet | Podpora optimální tělesné teploty u dětí, patní ostruha | Protizánětlivé, detoxikační, snižuje teplotu |
| Cibule (na chodidla) | Nachlazení, celkové posílení imunity | Protizánětlivé, antibakteriální, analgetické |
| Bramborový obklad | Napětí šíje a ramen, záda, kašel, bronchitida, bolesti | Intenzivní prohřívací účinky, pomalé chladnutí |
| Křenový obklad (šíjový) | Bolesti hlavy, migréna, stimulace funkcí vnitřních orgánů | Prohřívací, antibakteriální, reflexní působení na dutiny |
| Kostivalový zábal | Pohmožděniny, vymknutí, sportovní zranění, záněty kloubů | Protizánětlivé, mírní bolest, působí proti otokům, podporuje hojení |
| Zázvorový zábal | Revmatické potíže, opotřebení, zažívací potíže, záněty močového měchýře, kašel | Prohřívací účinky |
| Lněné semínko | Záněty vedlejších nosních dutin, rýma, kašel, bronchitida | Uvolnění hlenu, prokrvení dutin, mírné vlhké teplo |
| Jaterní zábal s řebříčkem | Stimulace jaterní činnosti, podpora trávení, detoxikace, menstruační potíže | Detoxikační, posilující, podporuje látkovou výměnu |
| Citronový zábal | Bolesti v krku | Osvěžuje, chladí, tlumí bolest |
| Zelené listy (zelí, kapusta) | Otoky a bolesti (podvrtnutí kotníku) | Vstřebávají horkost, snižují otok |
| Tofu obklad | Otoky a bolesti (podvrtnutí kotníku) | Chladivý účinek, zmírňuje otok |
| Řasa kombu | Otoky a bolesti (podvrtnutí kotníku), podpora hojení | Dodává minerály, podporuje hojení |
| Léčivá zemina | Pohmožděniny, krevní podlitiny, natržení, záněty kloubů a tíhových váčků | Protizánětlivé, urychluje regeneraci |
Důležité tipy pro aplikaci zábalů
- Pokud budeme připravovat studený obklad, musíme věnovat pozornost jeho teplotě. Není vždy pravda, že čím je obklad studenější, tím je účinnější.
- Pokud si nejsme jisti správnou teplotou, můžeme využít spíše obklady z tvarohu, který naneseme na chodidla a zavážeme ručníkem a necháme 20 minut působit. Podle potřeby můžeme postup opakovat.
- Při bolestech hlavy nám může ulevit příjemný chladný obklad na čelo, nebo naopak horký obklad na ramena a zátylek.
- V průběhu jednoho dne se nedoporučuje aplikovat různé zábaly, i když člověk trpí více obtížemi, protože dochází k přetěžování těla.
- Pro aplikaci zábalů je důležité správné ohřátí před jejich použitím. Jen tak můžeme znásobit účinky zábalů a zabránit nežádoucím účinkům.
- V případě mírného prohřátí je nejjednodušší metodou ohřívání zábalů v položením na radiátor nebo na kachlová kamna. Teplotu nahřátého zábalu nejlépe zkontrolujeme, když ho podržíme v oblasti spodní strany předloktí.
- K upevnění zábalů můžeme použít různé textilie, vyřazen punčocháče nebo pyžamo apod.
- Jestliže po aplikaci zábalu dojde k zesílení bolesti, zábaly raději končíme.
Další přírodní léčivé metody
Napařování
Při nachlazení a chřipce vám pomůže napařování nad bylinkami či solným roztokem. Do sevřené vody přidejte mořskou sůl nebo nakrájenou cibuli či bylinky: heřmánek, rozmarýn, tymián, mátu, jitrocel.
Proplach nosu
Na proplach můžete využít Vincenku nebo si udělejte vlastní roztok. Nechte sevřít litr vody, do které přidáte čajovou lžičku soli. Roztok nechte vychladnout. Teplota připraveného roztoku má být 38 ° - 40 ° C.
Koupele
Ucpaný nos vám uvolní i koupel nohou v horké vodě.
Teplé obklady na dutiny
Ucpané dutiny si uvolníte i teplými obklady. Teplou plenku, utěrku položte na čelo. Hleny vám uvolní i obklad s teplou solí. Při bolesti ucha pomáhá i přikládání teplé soli.
Mateřské mléko pro miminka
Ucpaný nosík u miminka můžete pročistit několika kapkami vašeho mateřského mléka. Novorozenci můžete mlíčko vetřít pomocí vatové tyčinky.
Čtěte také: Jak na instalaci cihlového obkladu?
Bramborová a citronová kolečka
Teplotu vám pomohou snížit i kolečka bramboru či citrónu, když je přiložíte na čelo a zápěstí.
Syrová cibule nebo česnek
Při bolesti krku vám pomůže také cibule nebo česnek v syrovém stavu. Cibulový nebo česnekový sirup dokáží spolknout i děti. Na výrobu česnekového sirupu potřebujete 2 hlavičky česneku, které oloupete a nakrájíte na drobné kousky. Vložte do zavařovací sklenice a zalijte medem. Pohár uzavřete víčkem a nechte při pokojové teplotě vyluhovat.
Podvrtnutí kotníku a hojení
Pokud dojde k podvrtnutí kotníku a nejste daleko od domova, velmi účinný je obklad z tofu. Měňte ho ve chvíli, když zteplá. Místo tofu lze použít s úspěchem i listy zelené zeleniny (kapusta, zelí, kadeřávek, salát), které přiložíte na kotník, případně udělejte obklad ze zelených listových zelenin. Zelené listy mají schopnost vstřebat vzniklou horkost a snížit otok. Další efektivní metodou je bramborový obklad. Velmi příjemný je také obklad z namočené řasy kombu, jejíž plátek rozložíte přes kotník a ovážete. Když začne hřát, dáte opět do vody a můžete několikrát opakovat. Řasa dodá minerály a podpoří hojení. Můžeme střídat obklad z tofu (stačí i plátek tofu, který po zahřátí dáte zchladit do lednice) a kombu až do odeznění potíží. Kotník můžete lehce stáhnout obinadlem či jinou elastickou látkou. Pokud jste v přírodě a nemáte nic z uvedeného, můžete si nohu zchladit v potoku či jezírku, případně do vody namočit látku a přiložit na kotník, poté ho zpevnit např. šátkem. Další postup záleží na závažnosti podvrtnutí. Podpořit hojení můžete jak obkladem z kombu, tak následně stravou. Preferujte v jídelníčku zeleninu, celozrnné obilniny, luštěniny. Tyto potraviny obsahují vlákninu, důležité vitamíny, minerály, jsou skvělým zdrojem bílkovin a jejich zařazení do stravy tělu pomáhá při lepší regeneraci tkání. Naopak se vyhýbejte nadměrnému příjmu jednoduchého cukru, sladkých nápojů, alkoholu a dalších potravin podporujících zánět. Několik dní konzumujte silnou miso polévku a dávejte si do ní více mořských řas, než obvykle. Užívejte několik dní léčebný nápoj Umeshoban. Problémy v oblasti kotníků mohou naznačovat oslabení funkce jater, ledvin či močového měchýře (prochází tudy jejich meridiány). Častější výrony mají lidé s konstituční hypermobilitou, při které jsou uvolněné vazy okolo kloubů. Vazy a jejich adekvátní pružnost souvisí s funkcí jater.
Éterické oleje
Při použití éterických olejů je potřeba dbát zvýšené opatrnosti u dětí a těhotných žen, protože určité oleje jsou v tomto období kontraindikací. Vždy je nutné dodržovat předepsané množství éterického oleje a dávku nenavyšovat. Mezi velmi často používaný olej patří levandule, kterou můžeme vtírat do hrudníku, zad nebo na oblast krku. Poté můžeme přiložit suchý obklad nebo zavázat krk teplým bavlněným šátkem.
Kmínový nebo fenyklový obklad
Kmínový nebo fenyklový obklad pomáhá při nežádoucím plynu v břiše a mírní tak nepříjemný tlak při nadýmání. Kmín patří mezi nejsilnější rostlinu, která působí proti nadýmání a pomáhá uvolnit křeče, stimuluje trávení a uklidňuje zažívání.
Solný roztok a lázeňství
Soli a jejich aplikace jsou hojně využívány v lázeňství a wellnessu. V podobě zábalů mohou pomoci oteklým kloubům a uvolnit městnání nahromaděné tekutiny. Solný roztok (solanka) se doporučuje zejména při kloubních zánětech, pocitu těžkých nohou (způsobených žilními potížemi) a při dně.
Kosmetické obklady
Kosmetika využívá obklady ke zkrášlení nebo odstranění nežádoucích projevů na kůži. Často používaným domácím prostředkem k čištění pleti jsou okurky. Obsahují minerální látky a stopové prvky a důležitá vitamin E, který napomáhá k odolnosti kůže při slunění a ochraně proti volným radikálům, dále vitaminy C a skupiny B. Plátky naloupané okurky přiložíme na obličej a necháme působit. Pleť se nádherně rozzáří a pročistí. Zralé avokádo rozmačkáme a naneseme na obličej a necháme působit. Pokožka se zvláční a vyhladí. Dužina je tvořena z velké části oleji a nenasycenými tuky a doporučuje se především na ošetření suché pokožky. Do připraveného odvaru z heřmánku namočíme bavlněnou látku a přiložíme na postižené místo aspoň jednu hodinu. Toto ošetření napomáhá k léčbě lišejů a hodí se pro ošetření citlivé pleti, protože působí protizánětlivě, protiplísňove a nevyvolává alergickou reakci. Z domácích produktů se používá např., žloutek a olej. Tuto směs natřeme na vlasy a přikryjeme igelitovým sáčkem a suchým ručníkem a necháme působit půl hodiny. Nakonec vlasy umyjeme nedráždivým šamponem.
Obklady z dužiny zeleniny
Jestliže máme doma odšťavovač ovoce a zeleniny, můžeme odpad, tedy dužinu využít k léčivým účelům. Dužinu z mrkve, okurky, tykve a dýně můžeme použít pro léčbu kožních zánětů, které byly způsobeny ekzémy, vyrážkami, oparem apod. Obklad z dužiny této zeleniny se doporučuje při horečkách, kdy se přikládá na čelo, prsa a břicho. Dužiny z velmi kyselých a stahujících šťáv můžeme uplatnit jako obklady při srůstání a hojení řezných ran nebo škrábanců. Pomáhají také zastavit krvácení. Obklad u dužiny zeleniny obsahují škrob (brambory, vodnice, tuřín) a doporučují se při lokálních infekcích.
Vlněné obklady
Vlna je velice hebký a měkký materiál a hodí se nejenom na výrobu svetrů, ale také na obklad bolavého ucha, na napjaté svalstvo a prohřívání jiných zábalů, např. při kašli nebo u zábalů kloubů. Díky dlouhotrvajícímu udržení tepla se surová vlna velmi ideální na všechny aplikace, při kterých teplo dělá příjemně. Hodí se pro jedince, u kterých je s teplem a chladem potřeba opatrnosti- zejména u kojenců a malých dětí. Tyto obklady se hodí zejména u zánětu vedlejších nosních dutin, při rýmě, kašli a bronchitidě.
tags: #cibulovo #octovy #obklad #informace