Rosacea, neboli růžovka, je chronické zánětlivé kožní onemocnění, které postihuje nejčastěji obličej a může být obtížné zvládat. Charakterizují ji zarudnuté místa na lících a nose, viditelné krevní cévky, otok, pálení nebo štípání v závislosti od typu nemoci. Objevuje se zpravidla rozšířenými cévami zejména v okolí nosu a na tvářích, zánětlivými projevy, puchýřky nebo viditelnými fialovými žilkami. Ačkoli v současné době neexistuje na růžovku žádný lék, přírodní léčba může pomoci zvládnout symptomy a zabránit zhoršení. Vždy doporučuji konzultaci s dermatologem pro odborné rady a léčbu.
Co je rosacea a jak se projevuje?
Rosacea, známá jako růžovka, je na první pohled viditelná, jelikož se objevuje hlavně na obličeji. Může se ale objevit i na krku, hrudníku, nebo končetinách. Růžovka se může začít objevovat už okolo dvacátého roku života. Později se mohou projevy zhoršovat i zlepšovat a to v průběhu celého života. I když vyvolává rosacea u lidí trpících tímto chronickým zánětlivým onemocněním rozpaky, frustraci, nebo úzkost a lék, který by rosaceu úplně vyléčil neexistuje, je možné tuto nemoc držet na uzdě. Jedním z hlavních symptomů růžovky je zarudnutí v oblasti líc a nosu, které připomíná spálení od slunce. Může ho provázet pocit tepla až pálení.
Subtypy růžovky
- První subtyp: Hlavně o zarudnutí tváře a viditelných krevních cévách. Prvotní symptomy se mohou podobat kuperóze, která postihuje cévy na obličeji, jež ztrácejí svou pevnost a pružnost a jsou viditelné přes kůži. Kuperóza může být předzvěstí růžovky, a proto je důležité řešit tento problém co nejdříve.
- Druhý subtyp: Projevuje se vyrážkami připomínající akné, s tím rozdílem, že při růžovce není pleť mastná, ale suchší.
- Pokročilá stádia: V pokročilejších stadiích nemoci se tvoří rozsáhlejší zánětlivá ložiska, zvětšují se mazové žlázky a póry. Nepříjemnou komplikací může být růžovka v očích, tzv. oční forma, která se vyskytuje u více než poloviny případů rosacey.
Kdo je ohrožen rosaceou?
Růžovka (rosacea) postihuje především dospělé ve věku od 30 do 60 let a vyskytuje se častěji u žen než u mužů. Zejména ty ženy, které procházejí menopauzou, mají větší pravděpodobnost vzniku růžovky. Hormonální změny během menopauzy mohou spustit nebo zhoršit její příznaky. U mužů, u kterých se rosacea objeví, se však často vyskytují závažnější příznaky, jako je rinofýma (zhrubnutí kůže na nose). Obecně jsou tímto onemocněním ohroženi zejména lidé se světlou pokožkou a lidé, kteří mají keltský nebo severoevropský původ.
Příčiny a spouštěče rosacey
Přesné příčiny vzniku rosacey stále nejsou zcela známy, ale velký vliv na průběh onemocnění mají tzv. provokační faktory, které sice rosaceu nezpůsobují, ale zhoršují její příznaky a mohou udržovat její chronický průběh. Za vznikem růžovky je množství vnějších nebo psychologických faktorů, které se mohou prolínat a samozřejmě jsou individuální. Jelikož jde o zánětlivé onemocnění kůže, odborníci předpokládají, že za rozvojem nemoci jsou zvýšené hladiny zánětu v lidském organismu.
Faktory přispívající k růžovce:
- Genetika: Máte-li rodinnou anamnézu růžovky, je pravděpodobnější, že se u vás toto onemocnění vyskytne.
- Nadměrně aktivní imunitní systém: Může nadměrně reagovat na určité spouštěče, což způsobuje zánět a charakteristické zarudnutí.
- Demodex roztoči: Lidé s rosaceou mají tendenci mít vyšší počet těchto mikroskopických organismů, což může přispět k zánětu a podráždění.
Běžné spouštěče:
National Rosacea Society sestavila seznam spouštěčů na základě anamnézy svých pacientů. Sami pacienti na základě průzkumu uvedli jako spouštěče vystavení se slunci, emocionální stres, teplé počasí, vítr, náročné cvičení, konzumace alkoholu, horké koupele atd.
Čtěte také: Trendy v cihlových obkladech do kuchyně
Mezi provokační faktory patří:
- Silné sluneční záření, extrémní teploty, vedra nebo silný mráz a vítr.
- Stres a emoční vypětí.
- Pikantní, kořeněná, horká jídla a nápoje.
- Potraviny s vysokým obsahem histaminu (např. zralé sýry, uzeniny, fermentované produkty).
- Alkohol.
- Kosmetika s obsahem alkoholu, kyselin (AHA, BHA), dráždivých parfémů nebo silikonů.
Odhalením spouštěčů růžovky může pomoci předcházet zhoršení existujícího stavu. Proto je vhodné si zavést každodenní denník, kde si stručně shrňte nejen konzumované jídla, ale i další skutečnosti týkající se životního stylu a samozřejmě stav růžovky. Nezapomeňte ani na úroveň stresu.
Léčba a prevence rosacey
Léčba rosacey se stanovuje na míru dermatologem. Může se jednat o perorální i lokální léky nebo jejich kombinaci. Pokud preferujete přírodní řešení nebo chcete léčbu rosacey kombinovat s přírodními prostředky, inspirujte se následujícími tipy. Důležité je nezaměřovat se jen na léčení a potlačování vnějších projevů, ale přistupovat k léčbě celkově a snažit se především obnovit své vnitřní zdraví a rovnováhu.
Přírodní pomocníci pro zmírnění příznaků
Tyto bylinky a přípravky mohou podpořit zdraví pokožky a zmírnit příznitoky rosacey:
- Aloe vera: Má protizánětlivé, zklidňující a hydratační účinky. Krém na rosaceu podporuje regeneraci buněk, hydratuje pokožku a nezatěžuje ji zbytečnou chemií. Psorisoft balzám obsahuje aloe vera jako hlavní složku.
- Heřmánek: Má protizánětlivé a zklidňující účinky. Obsahuje látky zvané bisabololy a chamazulen, které mají výrazné protizánětlivé a zklidňující účinky.
- Měsíček lékařský: Podporuje hojení pokožky, má protizánětlivé vlastnosti a regenerační schopnosti. Měsíčkový olej nebo mast jsou ideální volbou pro zvlášť suchou a podrážděnou pleť.
- Levandule: Má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, pomáhá při akné a zároveň pleť nevysušuje.
- Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty a může pomoci zklidnit pokožku. Použijte čaj jako tonikum na obličej - namočte vatový tamponek do čaje a jemně otřete postižené oblasti.
- Lopuch a kostival: Mohou být rovněž prospěšné.
- Koloidní ovesné vločky: Zklidňují a hydratují pokožku, posilují kožní bariéru a uzamykají vlhkost.
- Květová voda z damašské růže: Ideální pro všechny typy pleti, zejména zralou, podrážděnou, citlivou a problematickou pleť se sklony k růžovce.
- Ricinový olej: Má protizánětlivé vlastnosti, urychluje hojení, pleti dodává potřebné živiny i hydrataci.
- Rutin: Snižuje křehkost krevních kapilár a zvyšuje pružnost cévních stěn.
Zásady péče o pleť s růžovkou
Kromě toho, že kosmetika na rosaceu by neměla chybět ve vašem kosmetickém kufříku, je třeba při ošetřování pokožky dbát na několik důležitých zásad:
Čtěte také: Použití lepidel na sádrokarton
- Jemné čištění: Pokožka s růžovkou potřebuje každodenní čištění. Použijte na to jemný čistící prostředek určený na rosaceu. Pleťové mléko s mateří kašičkou nebo s propolisem jsou skvělou volbou, nedráždí ani velmi citlivou pokožku.
- Hydratace: Po očištění se může na pokožku pravidelně aplikovat krém na rosaceu. Krém na rosaceu se může kombinovat s ricinovým olejem.
- Ochrana před sluncem: Nezbytné je chránit pokožku před UVA i UVB loučemi opalovacím krémem s SPF 30 a víc. Preferujte minerální opalovací krémy s obsahem zinku.
- Jemná aplikace: Kosmetické přípravky nanášejte a čištění pleti provádějte se vší jemností bez tření, mačkání a natahování pleti.
- Minimalizace make-upu: Zkuste nechat pleť volně dýchat bez zakrývání make-upem, nebo alespoň omezit dobu, po kterou jej na pleti máte.
- Antioxidační péče: Zelený čaj obsahuje antioxidanty a může pomoci zklidnit pokožku.
Úloha stravy a životního stylu
Mnozí odborníci radí dívat se na rosaceu jako na problém celého organismu, nejen pokožky. Není žádným tajemstvím, že právě střevní problémy se projevují na pokožce. Jedním ze základních pilířů zdravých střev je právě strava. Při zánětlivých nemocech se doporučuje tzv. protizánětlivá dieta. Je založená na konzumaci základních, minimálně průmyslově zpracovaných potravin, jako ovoce, zelenina, celá zrna, luštěniny, ořechy, semínka, za studena lisované oleje a podobně.
Důležité je také dbát na dostatečný přísun vitamínu D, zejména při omezeném kontaktu se slunečními paprsky. Velký vliv na růžovku má i dlouhodobý stres a emoční vypětí, pokuste se proto najít a odstranit jejich původce. Nezapomínejte také na odpočinek a dostatečný spánek.
Domácí bylinná kosmetika pro pleť s rosaceou
Příprava vlastní bylinné kosmetiky je nejen praktická, ale i nesmírně uspokojující. Když vidíte, jak vaše pleť reaguje na přírodní ingredience, které jste sami vybrali a připravili, je to skutečně radost.
Pleťové vody a tonika
Pleťové vody a tonika jsou základem každodenní péče o pleť. Pro vylepšení trvanlivosti můžete do vychladlého odvaru přidat lžíci přírodního alkoholu (vodka) nebo lžíci jablečného octa. Praktický tip: Připravujte menší množství přípravků častěji, než větší dávky na dlouhou dobu.
- Heřmánkový odvar: Stačí 2 lžíce sušeného heřmánku zalít vroucí vodou a nechat vychladnout.
- Zelený čaj jako tonikum: Připravte silný odvar (nechat louhovat 15-20 minut), nechte ho vychladnout a používat jako pleťovou vodu.
- Měsíčkové tonikum nebo pleťová voda: Pro lehčí typ péče.
- Nálev z dubové kůry: Můžete používat jako pleťovou vodu nebo z něj připravit chladivé obklady. Je vhodný i pro pleť s rozšířenými žilkami nebo s tendencí k zarudnutí (rosacea).
Bylinné masky
Bylinné masky jsou skvělým způsobem, jak dopřát pleti intenzivní péči 1-2× týdně.
Čtěte také: Instalace betonových obkladů fasád
- Zklidňující ovesná maska: Ovesné vločky rozmixujte na jemný prášek. Smíchejte s teplým heřmánkovým odvarem a medem do konzistence kaše. Pro suchou pleť přidejte mandlový olej.
Bylinné oleje
Bylinné oleje jsou fantastické pro večerní péči, zejména pro suchou a zralou pleť. Jsou skvělé pro posílení kožní bariéry.
- Měsíčkový olej: Smíchejte 50 g sušených měsíčkových květů s 250 ml kvalitního rostlinného oleje (např. jojobového, mandlového nebo rakytníkového). Měsíčkový olej je skvělý základ pro noční péči - stačí pár kapek nanést na problematická místa před spaním.
- Rakytníkový olej, arganový olej, opunciový olej, šípkový olej, bambucké máslo: Vhodné rostlinné oleje a másla.
- Esenciální oleje: Éterické oleje je vhodné pro aplikaci na pokožku naředit nosným olejem, obvykle v poměru 1 díl esenciálního oleje na 3 díly oleje nosného (např. tea tree olej, levandulový olej).
Parní lázeň
Parní lázeň je vynikající způsob, jak hluboce vyčistit pleť a připravit ji na další péči. Upozornění: Parní lázeň není vhodná pro pleť s rozšířenými žilkami (kuperózou) nebo s akutním zánětem.
Doporučení pro používání bylinné kosmetiky
Klíčem k účinnosti je vědět, jak a kdy bylinné přípravky používat. Špatná aplikace může snížit jejich účinnost nebo v horším případě způsobit podráždění pleti. Různé typy pleti potřebují různou intenzitu péče. Pamatujte, že méně je někdy více. Pokud vaše pleť reaguje dobře na určitou frekvenci, není třeba ji zvyšovat. Na rozdíl od agresivních chemických přípravků, byliny pracují jemněji a pozvolněji. Výsledky se dostaví, ale musíte být trpěliví.
Důležité zásady:
- Test citlivosti: Před použitím nového bylinného přípravku vždy proveďte test citlivosti na malé ploše kůže (např. na předloktí nebo za uchem). Jakékoli zarudnutí, pálení nebo svědění není normální reakce.
- Kombinace bylin: Spojení správných bylin může znásobit jejich blahodárné účinky. Při míchání bylinných přípravků mějte na paměti, že každá bylina přináší svoje specifické vlastnosti. Vždy začínejte s menším počtem bylin a postupně můžete přidávat další.
- Trpělivost: Vaše pleť potřebuje čas na adaptaci.
- Skladování: Bylinné přípravky bez konzervantů mají omezenou trvanlivost. Skladujte je podle doporučení, většinou v chladu a temnu.
- Kombinace s běžnou kosmetikou: Některé bylinné přípravky nemusí dobře fungovat v kombinaci s běžnou kosmetikou obsahující silné chemické látky.
- Individuální přístup: Každý člověk je jiný a vaše pleť může reagovat individuálně. Důležité je vést si alespoň mentální deník o tom, jak vaše pleť reaguje na konkrétní byliny.
Získávání kvalitních bylin
Základem úspěšné domácí bylinkové kosmetiky jsou kvalitní suroviny. Možností, jak si opatřit byliny pro péči o pleť, je několik:
- Vlastní pěstování: Nejlepší variantou je bezpochyby vypěstovat si byliny sami, např. na balkoně nebo na zahrádce.
- Specializované obchody a farmářské trhy: Nabízejí široký sortiment a často mají i prověřené dodavatele.
- Online obchody: Nabízejí široký výběr a možnost pohodlného nákupu z domova.
- Bylinné extrakty: Vysoce koncentrované výtažky z rostlin. Pro pleťovou péči stačí jen pár kapek, vždy je ředíme základovým olejem!
- Hydroláty (květové vody): Vedlejší produkt při výrobě esenciálních olejů, který je jemnější než čistý esenciální olej.
Složení: Čím kratší seznam ingrediencí, tím lépe. Nezapomínejte, že i ta nejkvalitnější bylina může způsobit alergickou reakci, pokud na ni jste citliví.
Pamatujte, že správná aplikace bylinných přípravků je stejně důležitá jako jejich složení. Projevy růžovky je ideální začít řešit co nejdříve a předejít tak jejímu rozvinutí do závažnějších forem. Podstatou je najít a maximálně omezit, nejlépe zcela vyloučit, její spouštěče (provokační faktory), dbát na vhodnou životosprávu a dopřát pleti správnou péči s použitím vhodné kosmetiky.
tags: #bylinne #obklady #na #rosaceu