Péče o ústní dutinu je klíčová pro celkové zdraví. Onemocnění dásní a zubní kaz patří mezi nejčastější bakteriální infekce. Kromě moderních zubních past a ústních vod se v péči o ústní dutinu osvědčily i prastaré metody, jako jsou solné obklady. Sůl byla vždy pro své všestranné využití velice ceněnou komoditou a může být velkým pomocníkem v péči o zdraví. V následujícím textu se podíváme na historii obkladů, principy jejich fungování a konkrétní využití suchého solného obkladu na zuby a dásně.
Historie a principy léčivých obkladů
Použití léčivých obkladů patří mezi prastaré léčebné metody a byly zapsány již ve starobabylónských kulturách. Jeden z nejrozsáhlejších popisů pochází z 16. století před našim letopočtem na jednom egyptském papyru, kde se nachází asi 700 živočišných a rostlinných látek. Zábaly a obklady byly využívány také v antickém Řecku.
Významné osobnosti a jejich přínos
- Hippokrates, „otec medicíny“: Popsal účinky tepla a vody, například spolu se solí nebo horké vodní páry.
- Vincenz Priessnitz: Založil svou vlastní metodu na vlastních pozorováních přírody a k léčení používal zejména aplikaci studené vody.
- Sebastian Kneipp: Je zakladatelem hydroterapie a fototerapie a nejznámějším tvůrcem zábalů.
Rozdíl mezi obkladem a zábalem
Laici většinou mezi obklady a zábaly nevidí žádný rozdíl. Nicméně, existují jemné nuance:
- Obklady (kompresy): Jsou běžně označovány buď podle částí těla, na kterou se přikládají (lýtkový, prsní apod.), nebo podle účinné látky (rašelinový, bahenní, apod.). Obklad nebo kompres se vztahuje na vnitřní vrstvu, která je většinou napojená tekutinou nebo potřená hojivou přísadou. Pod pojmem kataplasma si můžeme představit typické kašovité obklady nebo pasty z rostlinných produktů nebo léčivé zeminy.
- Zábaly: U klasického zábalu se kolem některé části těla nebo kolem celého těla omotává jedna nebo více látek, respektive vrstev. Rozlišujeme částečné zábaly a celotělové zábaly.
Jak obklady fungují?
Zábaly působí v součinnosti s mnoha faktory. Mimo účinků rostlinných látek a fyzikálního působení napomáhají významně k uzdravování také pocit blízkosti, působení vůněmi a teplotou. Důležitý je také pocit bezpečí. Z fyzikálních účinků tepla a chladu dochází k ovlivnění prokrvení kůže. Horké nebo teplé zábaly přivádějí do těla pasivně a lokálně teplo. Tím dochází k uvolnění křečí, zlepšení prokrvení a odvodu toxických látek z organismu. Studené obklady stimulují krevní oběh a látkovou výměnu. Léčivé a další přídatné látky, které jsou používány k zábalům, působí jednak svým obsahem a také schopnostmi uchovávat termické podněty nebo chlad a pomalu je předávat do organismu. Prostřednictvím nervových drah a zakončení v kůži se reflexně kladně ovlivňuje svalový aparát nebo přímo funkce některého z vnitřních orgánů. Dochází k tomu s drážděním kůže např. pomocí tepla. Drážděním pomocí tepla dochází k stimulaci postižené oblasti a tím se také zintenzivňuje odvádění škodlivých látek.
Suchý solný obklad na zuby a jeho aplikace
Vaše tělo jistě ocení i solný obklad, který si snadno vyrobíte doma. Slaná voda je účinná i při bolestech v krku. Tímto roztokem také zmírníte bolest a podpoříte hojení aftů, které umí na sliznici dutiny ústní nebo na jazyku pěkně potrápit. Koncentrovaný solný roztok pomáhá při akutní bolesti zubů. Solný roztok (solanka) se doporučuje zejména při kloubních zánětech, pocitu těžkých nohou (způsobených žilními potížemi) a při dně.
Čtěte také: Vlastnosti suchého betonu Baumax
Příprava suchého solného obkladu
Pro přípravu suchého solného obkladu na zuby postupujte následovně:
- Vezměte si bílou bavlněnou ponožku a naplňte ji solí.
- Ponožku naplníme, zavážeme a nahřejeme na pánvi.
- Pak už můžeme přiložit tam, kde to bolí - například na tvář v blízkosti postiženého zubu.
Takto připravený obklad intenzivně hřeje (nahřátý vydrží až hodinu), proto pozor, abyste se neopařili. Teplotu nahřátého zábalu nejlépe zkontrolujeme, když ho podržíme v oblasti spodní strany předloktí. Tato oblast těla patří k vysoce citlivým na teplotu, takže okamžitě cítíme, zda zábal není příliš horký a není potřeba ho před přiložením nejprve nechat lehce zchladnout.
Další možnosti využití soli pro ústní dutinu
- Kloktání slané vody: Nejjednodušší možností je slanou vodou kloktat při bolestech v krku. Výplachy slanou vodou dezinfikují ústní dutinu. Výplachy provádíme při zánětech dásní, aftách či oteklých mandlích. Slaný nálev si připravíme tak, že dvě čajové lžičky soli rozpustíme ve dvou decilitrech teplé vody. Smíchejte jednu čajovou lžíci soli se 125 ml skoro vřící vody (ideálně filtrované - bez fluoru a chlóru). Horká voda aktivuje a rozpustí sůl. Můžete přidat kapku éterického oleje a protřepejte, ale nemíchejte! Nechte vychladnout a po použití zubní pásky a vyčištění zubů kloktejte 30 vteřin a vyplivněte. Pokud máte závažnější zánět, opakujte 2-3x denně nebo až každou hodinu.
- Proč slaná voda? Zvyšuje pH našich úst, mění ho na "zásadité", což se nelíbí "kyselým" bakteriím, které tak z úst mizí. Výplachy slanou vodou jsou vhodné nejenom při potížích s krvácením dásní, ale jsou prospěšné i jako prevence. Vyplachovat touto vodou můžete i při bolestech v krku, problémech s afty nebo po chirurgických zubních zákrocích - vytržení zubů moudrosti či po implantacích.
- Mořská sůl: Je bohatá na minerály a stopové prvky, které mají příznivý vliv na dásně a zuby. Obsahuje například vápník, hořčík, draslík, sodík, křemík, fosfor, nikl a železo. Lidé, kteří dávají přednost slaným potravinám, obvykle mají silnější zuby a je mnohem méně pravděpodobné, že je postihnou nemoci zubů a dásní. Sůl je analgetická a antiseptická. Ve sklenici teplé vody rozpustíme jednu čajovou lžičku mořské soli a vypláchneme si ústa po každém čištění zubů.
- Sůl a citron: Smícháme citronovou šťávu s jemnou solí, nabereme na měkký dětský kartáček a vyčistíme si zuby. Můžeme také půlku citronu posolit a kartáčkem pak nabírat a čistit. Naše babičky si takhle čistily a bělily zuby v dobách, kdy zubní pasty zkrátka nebyly, anebo byly pro většinu lidí nedostupné. Důležité je vědět, že sůl můžeme takto, na čištění zubů, použít maximálně jednou týdně.
Příčiny a projevy bolesti zubů a zánětů v ústní dutině
Bolest zubu patří mezi jedny z nejnepříjemnějších druhů bolesti, kterou může člověk zažít. Tato ostrá, pulzující či přetrvávající bolest může mít různé příčiny - od zubního kazu až po záněty nebo mechanická poškození zubu.
Běžné příčiny bolesti zubů
- Zubní kaz: Vede k obnažení dentinu a zvýšené citlivosti.
- Zánět zubu (pulpitida): Vnitřní zánět dřeně zubu.
- Prasklý nebo zlomený zub: Obnažuje vnitřní tkáň zubu.
- Ustupující dásně: Obnažují krčky a kořeny zubů, což vede k citlivosti.
- Zubní absces: Hnisavý zánět.
Citlivost zubů
Citlivost dentinu - tkáně, kterou zuby obsahují - je normální obrannou reakcí zubu na různé vnější podněty. Citlivost zubů je krátká, ostrá bolest, která je reakcí na vnější faktory ovlivňující obnažený dentin, vnitřní tkáň zubu. K tomu dochází v různých situacích, např. po poranění nebo úrazu, při zlomení zubu a obnažení jeho vnitřní tkáně nebo v případě patologického, nadměrného opotřebení zubů pacienty s bruxismem nebo při čištění zubů nesprávnou technikou, s použitím příliš velké síly a při použití zubních kartáčků s tvrdými vlákny. Příznaky citlivých zubů se výrazně liší u jednotlivých pacientů, což je způsobeno rozdíly v anatomické stavbě jednotlivých zubů. Jeden zub může být citlivý pouze na chlad, zatímco druhý může být citlivý jak na teplo, tak na chlad. Silnější bolest je také pozorována u více poškozených zubů. Dentin může být obnažen v důsledku ústupu dásní (obnažení krčků a kořenů zubů) nebo ztráty skloviny. Oba problémy mohou být způsobeny nesprávnou technikou čištění zubů v kombinaci s používáním nadměrné síly. Nejškodlivější pohyby při čištění zubů jsou horizontální a krouživé pohyby (které zahrnují i horizontální čištění). Dásně jsou traumatizovány a v důsledku toho - dochází k ústupu dásní, stejně jako k obrušování skloviny a tvorbě abrazivních lézí. Nadměrné opotřebení skloviny a cementu může být způsobeno také používáním zubního kartáčku s příliš tvrdými vlákny, příliš silným přitlačováním zubního kartáčku na povrch zubu a také dlouhodobým používáním bělících zubních past s vysokou abrazivitou. Bolest citlivých zubů je obvykle dobře lokalizovaná, objevuje se náhle a trvá tak dlouho, dokud trvá podnět (např. studené nebo horké nápoje a potraviny, kyselé potraviny, stejně jako některé mechanické podněty - čištění zubů, použití sondy při zubním vyšetření nebo profesionální čištění zubů v zubní ordinaci). K obnažení dentinu dochází při částečné nebo úplné ztrátě skloviny. K opotřebení skloviny dochází mimo jiné u pacientů trpících bruxismem, kteří zatínají nebo skřípou zuby. K obrušování skloviny - vnější ochranné tkáně zubů - přispívají také nesprávné techniky čištění zubů. Všechny tyto procesy způsobují postupnou ztrátu skloviny a obnažení dentinu, což vede ke vzniku příznaků citlivosti zubů.
Záněty v ústní dutině
Záněty v dutině ústní bývají nesmírně bolestivé. Někdy postiženého až omezují v běžném každodenním životě. Zánět dutiny ústní se projevuje otokem, bolestivostí a zarudnutím všech jejích částí. Mohou se tvořit puchýřky, hnisavá ložiska, vřídky i vředy. Je to velmi nepříjemný stav, který postiženého trápí při mluvení, jídle, a dokonce i spaní. Zanícení a bolestivost postihují vnitřní plochy tváří, dásně, jazyk, rty a patro.
Čtěte také: Výhody suchého betonu v pytlích
- Zánět dásní (gingivitida): Je způsoben nadměrným usazováním a množením bakterií v zubním plaku. Projeví se zejména tehdy, když se o svůj chrup dostatečně nestaráte - většinou krvácením z dásní při čištění zubů.
- Zánět ozubice (periodontitida): Pokud nezačnete potíže včas řešit, může dojít až k zánětu ozubice (tzv. periodontitida). Tento stav pak končívá vypadnutím zubu v důsledku poškození tkáně, která jej obklopuje.
Další domácí tipy pro úlevu od bolesti zubů a zánětů
Když vás trápí bolest zubu, můžete vyzkoušet několik domácích tipů na zmírnění bolesti, než se dostanete k zubaři. Pamatujte ale, že tyto babské rady nenahrazují odborné ošetření a slouží pouze k dočasné úlevě.
Bylinky a koření
Příroda nabízí mnoho pomocníků pro ústní dutinu.
- Máta: Chuť máty se nám spojuje se zubní pastou a to ne náhodou. Má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Kloktání vlažného odvaru z máty zmírňuje bolest zubů, dezinfikuje sliznici a odstraňuje nepříjemný zápach z úst. Pro osvěžení dechu můžeme také přežvykovat čerstvé lístky máty, kterou si vypěstujeme na balkoně či v zahrádce.
- Šalvěj: Je v našich končinách velmi oblíbená léčivka. Díky vysokému obsahu silic, flavonoidů, polysacharidů, tříslovin a organických kyselin má antimikrobiální a protizánětlivé účinky. Ve formě nálevů, tinktur a extraktů se používají na množství různých neduhů. Pomůže i při akutní bolesti zubů: bolavé zuby a dásně můžeme potírat a masírovat čerstvými šalvějovými listy nebo si připravit odvar na obklad, výplach, či kloktání.
- Hřebíček: Obsahuje rostlinné silice, steroly, třísloviny, flavonoidy, olej, vlákninu a důležité minerály: vápník, draslík a mangan. Působí dezinfekčně, antibakteriálně a částečně znecitlivuje. Pokud vás bolí zub, dokáže zmírnit citlivost a bolest zubního nervu. Namočte 10 ks hřebíčku do 1 dcl Alpy (Francovky) a nechte v uzavřené nádobě vyluhovat 2 týdny. Do této směsi můžete přidat i kousek skořicové tyčinky. Hřebíček obsahuje eugenol, což je přírodní antiseptikum, které pomáhá proti bolesti zubů.
- Česnek: Obsahuje alicin, přírodní antibiotikum, které ničí bakterie v ústní dutině. Stačí si do úst vložit stroužek česneku a rozžvýkat ho. Případně obalit stroužek česneku gázou nebo vatou a vložit si jej do ucha na straně, kde máme bolavý zub. Tento přírodní antibakteriální prostředek lze využít k boji proti infekcím, které způsobují bolest zubů.
Další přírodní prostředky
- Soda bikarbona (hydrogenuhličitan sodný): Je mírně slaná a pomáhá neutralizovat zápach z úst. Nejjednodušší forma jejího použití je ústní voda: do poloviny sklenice vody přidáme jednu lžičku sody, důkladně promícháme a vypláchneme si ústa. Taková ústní voda je levná a neutralizuje bakterie v ústní dutině bez použití alkoholu. Pokud smícháme sodu (cca 3 polévkové lžíce) s kokosovým olejem (cca 4 polévkové lžíce), dostaneme jednoduchou a účinnou zubní pastu. Pro vylepšení chuti můžeme přidat 15-20 kapek oleje z máty peprné nebo z hřebíčku. Pro svůj mírně abrazivní mechanický účinek se soda používá na bělení zubů. Při tření o zuby však zároveň působí i chemicky, rozpouští zubní kámen a pomáhá jej odstraňovat. Sodou si můžete posypat i kartáček s klasickou zubní pastou.
- Panenský kokosový olej: Má na zuby antibakteriální a bělící účinek. Vypláchněte si ústa vodou a vyčistěte si je zubním kartáčkem, tak jak to děláte běžně.
- Jahody: Obsahují kyselinu jablečnou, která napomáhá bělení zubů. Opláchněte směs a vyčistěte si zuby (2 minuty).
Prevence a profesionální péče
Nejlepší způsob, jak předejít bolesti zubů, je prevence. Pravidelné prohlídky vám pomohou předejít vážným komplikacím a udržet zdraví vašich zubů i dásní v pořádku.
- Používejte mezizubní kartáčky nebo nit.
- Choďte na profesionální dentální hygienu alespoň dvakrát ročně.
- Dbejte na zdravou stravu.
Kdy vyhledat zubaře?
Bolest zubů může být velmi intenzivní, a proto je důležité jednat rychle. Pokud bolest neustoupí a nebo se naopak zhoršuje, může být nutné navštívit zubní pohotovost. V případě bolesti zubů v těhotenství je obzvláště důležité se poradit se zubařem a zvolit bezpečnou formu léčby.
Péče o ústní dutinu je komplexní a zahrnuje jak moderní metody, tak i ověřené tradiční postupy, jako je suchý solný obklad. Vždy je však nutné pamatovat na důležitost konzultace s odborníkem při přetrvávajících potížích.
Čtěte také: Suchý beton – návod
tags: #suchý #solný #obklad #na #zuby