V době, kdy hledáme přírodní alternativy k chemickým léčivům, se stále více lidí obrací k osvědčeným tradičním metodám. Priessnitzův obklad, známý také jako Priessnitzův zábal, je domácí forma léčby využívající hydroterapeutickou proceduru, která pomáhá s akutními problémy nejen při chřipkových sezónách.
Co je Priessnitzův obklad a jeho historie?
Priessnitzovy obklady či zábaly jsou pojmenované po svém vynálezci Vincenzovi Priessnitzovi, který tento léčebný postup vymyslel už v dětství před více než 200 lety v Jeseníku. Vincenz Priessnitz položil počátkem 19. století základy moderní vodoléčby a současného lázeňství. Zde později založil také Lázně Jeseník, první svého druhu využívající hydroterapii jako uzdravovací prostředek. Tento moravský sedlák z Gräfenbergu (dnešní Lázně Jeseník) objevil léčivou sílu studené vody poté, co si sám vyléčil zranění způsobené pádem z vozu. Kromě léčebných účinků vody zdůrazňoval také příznivý zdravotní účinek čerstvého vzduchu, práce a pohybu. Priessnitz pozoroval zvířata, jak se léčí studenou vodou, a přišel na to, že studený obklad dokáže nejen chladit. Vytvořil systematickou metodu, která dodnes pomáhá tisícům lidí při bolestech v krku, kašli, zánětech kloubů i dalších potížích. Zřejmě nejrozšířenější metodou, kterou používáme běžně i v domácích podmínkách, je dodnes právě zábal nesoucí jeho jméno.
Jedná se o studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení a tím zrychlení hojivých procesů v těle. Tento postup doporučuje jako podporu léčby nejen celá řada praktických lékařů, ale zároveň je díky svým osvědčeným účinkům znám po celé Evropě i v jiných částech světa a v roce 2014 byl dokonce zapsán do Seznamu nemateriálních statků tradiční lidové kultury České republiky. Stále je ovšem dobré mít na paměti fakt, že se jedná o alternativní medicínu, jež může společně s klasickou léčbou zkrátit dobu rekonvalescence, ale rozhodně od toho nelze očekávat kompletní uzdravení. Proto doporučujeme vždy nejprve konzultovat právě se svým praktickým lékařem, popř. jinými odborníky.
Jak funguje Priessnitzův obklad?
Priessnitzův obklad funguje ve třech fázích. Nejjednodušším vysvětlením je to, že se postižené místo více prokrví a tím „popoženete“ proces uzdravení. Kouzlo Priessnitzova zábalu spočívá ve specifickém procesu prokrvení, který probíhá ve třech fázích:
- Hypotermická fáze (chladová fáze): Tato fáze trvá prvních několik minut (cca 5-10 minut). Studená voda cévy prochladí a zúží, což má analgetické účinky. Krev ustupuje hlouběji do těla a pokožka bledne.
- Izotermická fáze: Tělo teplotu postupně vyrovnává a 30 až 40 minut udržuje. Teplota látky se postupně vyrovnává s teplotou těla.
- Hypertermická fáze (přehřátí): Dojde k přehřátí a k rozšíření cév v daném místě, což zrychluje cirkulaci krve a urychluje hojení. Cévy se rozšíří mnohem víc než před aplikací zábalu a do místa přiteče až třikrát více krve než obvykle. Právě tento zvýšený průtok krve přináší léčivé látky, kyslík a živiny, které tělo potřebuje k regeneraci. Odborníci zdůrazňují, že právě tato fáze je nejdůležitější.
Celý tento proces vyžaduje určitý čas, a proto by se obklad neměl sundat dřív než po 2 až 3 hodinách. Při opakovaném použití je nutné dodržet časové okno alespoň 4 hodin.
Čtěte také: Průvodce světem cihlových fasádních obkladů
Kdy je vhodné Priessnitzův obklad použít?
Priessnitzův obklad je univerzální pomocník, který by neměl chybět v žádné domácí lékárničce. Nejčastěji se tato domácí léčba doporučuje při:
- Angínách
- Laryngitidách
- Horečkách (nad 38 stupňů Celsia)
- Bolesti na hrudi
- Suchém dráždivém kašli
- Nachlazeních
- Revmatických stavech
- Namoženém svalstvu
- Léčbě kloubních onemocnění
- Zánětlivých procesech
- Uvolnění nadměrného napětí svalstva v okolí kloubu
Aplikuje se pak samozřejmě především podle místa vaší strasti, většinou se ale jedná o krk, hrudník, kolena, ramena či lokty.
Specifické aplikace Priessnitzova obkladu:
- Pro léčbu zánětu a prohřátí (krk, klouby, kašel): Nechte působit 1 hodinu, aby proběhly všechny tři léčebné fáze. Obklad by se měl aplikovat po dobu 2-3 hodin. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu.
- Pro snížení horečky: Zde jde pouze o první (chladovou) fázi. Zábal aplikujte na hrudník nebo lýtka pouze na 15-20 minut, dokud se látka nezahřeje.
- Na krk (angína, bolest v krku): Aplikujte na celou oblast od brady až k klíčním kostem. Látku přiložte spíše po stranách krku, kde jsou lymfatické uzliny. U dospělých nechte působit 20-40 minut. Zábal však může výrazně zmírnit příznaky a urychlit hojení. Zábal aplikujte 2-3x denně, vždy mezi dávkami antibiotik.
- Na hrudník (kašel, bronchitida): Priessnitzův zábal se aplikuje na přední stranu hrudníku, zhruba od klíčních kostí po okraj žeber. Látka by měla být dostatečně velká, aby pokryla celou oblast. Priessnitzův zábal na suchý kašel funguje díky zvlhčení a prohřátí dýchacích cest. Vlhkost z látky se částečně odpařuje a působí podobně jako inhalace.
- Na hlasivky: Aplikuje se na přední stranu krku (kde se nachází hrtan s hlasivkami).
- Na koleno: Zábal aplikujete tak, že látkou obalíte celé koleno včetně čéšky. Igelit přeložte přes koleno ze všech stran a obvažte šálou.
- U dětí: 15-30 minut, podle věku. U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C.
- V těhotenství: Doporučujeme aplikaci zábalu konzultovat s vašim gynekologem. Bezpečné jsou aplikace na krk, hrudník nebo končetiny. Vždy používejte vlažnější vodu a zkraťte dobu působení.
- Při výronech kloubů, hojení hematomů a otoků: Priessnitzův obklad pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšit cirkulaci krve, což urychluje hojení pohmožděných svalů a snižuje otoky. V případě úrazu je dobré s aplikací Priessnitzova obkladu počkat minimálně 48h, kdy spíše ledujeme a snažíme se o zmírnění prokrvení postižené oblasti. Využívá se k utlumení chronického zánětu v kloubních strukturách, šlachách a úponech svalů.
Jak správně připravit Priessnitzův obklad?
Priessnitzův obklad se skládá ze tří částí a jeho příprava není složitá, ale vyžaduje dodržení základního postupu:
- Zajištění tepla: V případě, že dotyčný nemá sám zvýšenou teplotu / horečku / není dostatečně prohřátý, je zapotřebí mu trochu napomoci teplou koupelí či ohřívací láhví.
- Příprava mokré vrstvy: Namočte bavlněnou látku (kapesník, kus plátna) do studené vody. Teplota by měla být příjemně studená, ne ledová. U dětí se doporučuje teplota vody okolo 22 °C, u dospělých se má přizpůsobit stavu pacienta (obzvlášť pokud je více zesláblý). Pořádně vyždímejte, pro tělo je totiž mnohem snazší zahřát látku s menším obsahem vody než látku, z níž kape voda.
- Aplikace mokré vrstvy: Přiložte vyždímanou látku přímo na postižené místo. Dáváme při tom pozor, aby látka těsně přiléhala na kůži a nikde nedocházelo ke vzniku vzduchových bublinek.
- Izolace: Na mokrou látku přiložíme suchou a neprodyšnou vrstvu. Přes mokrou látku ihned přiložte igelit nebo plastovou fólii. Ta zabrání odvětrávání vlhkosti a udrží teplo.
- Překrytí suchou vrstvou: Poslední vrstva je opět suchá látka, jako například utěrka, šátek, tenký ručník nebo deka. Obklad následně překryjte plastovou fólií a zakryjte další vrstvou (tentokrát suché) látky.
- Doba působení a odstranění: Obklad by se měl aplikovat po dobu 2-3 hodin. Poté by se měl sejmout a před dalším zábalem bychom měli nechat aspoň tři hodiny pauzu. Opatrně sundejte zhruba po 2 až 3 hodinách.
- Opakování: V případě doporučení lékaře opakujte po přestávce dalších 3 až 4 hodin.
Důležité upozornění: Priessnitzův zábal na noc nedoporučujeme z několika důvodů. Během spánku nemůžete kontrolovat reakci těla.
Varianta s bylinkami nebo mastí: Studenou vodu můžete obohatit i o sílu bylinek. Pokud chceme zdůraznit protizánětlivý efekt obkladu na kloubech a svalech, použijeme místo mokré látky protizánětlivou mast (Ibalgin, Traumaplant, Diklofenak a další). V případě varianty s antiflogistickou mastí stačí doba aplikace 60 minut.
Čtěte také: Jak na instalaci cihlového obkladu?
Citronový Priessnitzův zábal
Citrón je starý osvědčený prostředek na bolení v krku a chrapot. Jeho šťáva osvěžuje a chladí, což je příjemné, a tlumí bolest.
- Nejprve nakrájíme citron na tenké plátky, asi půlcentimetrové tloušťky a položíme na vnitřní díl popřípadě do kapsy krčního zábalu vedle sebe.
- Vnitřní díl zábalu (obsahující plátky citrónu v jedné vrstvě), klademe na krk od ucha k uchu, a sice tak, aby oblast páteře zůstala volná.
- Citronový zábal ponecháme na krku asi 20-30 minut - ne déle, aby kůže nebyla látkami z citronu podrážděná. Vyskytnou-li se projevy nesnášenlivosti, např. svědění, pálení, zarudnutí, zábal ihned sejmeme.
- Po sejmutí zábalu krk jemně osušíme, aby se zabránilo ochlazování.
Další využití citronu:
- Při nachlazení: K mírnění polykacích obtíží pít „horký citron“, cucat citronové plátky, při počínajícím zánětu mandlí každou půlhodinu kloktat šťávou z poloviny citronu.
- Při zevním užití: Omýváním citronovým roztokem lze omezit zvýšené pocení (vtírat do podpaží, dlaní, plosek nohou).
- V kosmetice: Jako pleťová voda se používá k čištění pokožky a udržování její vláčnosti. Pro mladistvé při akné (působí antibakteriálně a protizánětlivě).
- Při horečce: Citronové ponožky příjemně chladí. Šťávu z poloviny citronu rozmícháme ve sklenici studené vody, namočíme do ní ponožky, vyždímáme je a oblečeme.
Srovnání Priessnitzova obkladu s ledováním a studeným/teplým obkladem
Je důležité rozlišovat mezi Priessnitzovým obkladem a jinými formami aplikace tepla či chladu, protože každá metoda má své specifické použití a účinky.
Priessnitzův zábal vs. Ledování
Ledování (negativní kryoterapie) využíváme hlavně v akutní fázi poúrazového a pooperačního stavu nebo při akutním vzplanutí kloubních chorob (revmatoidní nemoci). O ledování mluvíme v případě, kdy má účinná látka, například kryosáček, alespoň -10°. Ledování má význam maximálně 48 hodin, další časté ledování postrádá smysl. Následně je vhodnější využívání studených obkladů.
Kdy ledovat?
Čtěte také: Použití cihlového obkladu v exteriéru
- Bezprostředně po úraze nebo operaci, pokud je přítomna bolest a otok.
- Kloub nebo sval je obvykle zbarven živě červenou barvou a při dotyku cítíme zvýšenou teplotu poraněného místa (v porovnání s druhou končetinou).
- Cílem je utlumení bolestí poraněného místa a celkové „znecitlivění“.
Jak na to?
Kryosáček (led, mraženou zeleninu - ergonomicky se hodí hrášek, kukuřice) přiložte na kůži přes několik vrstev bavlněné látky na dobu 10-15 minut. Při opakované aplikaci musí být pauza dvakrát delší než vlastní ledování, tedy okolo 30 minut. Nezapomínejte, že je velice důležité chránit svoji kůži, aby nedošlo k podchlazení a v horším případě k vzniku omrzlin. U poúrazových stavů dosáhnete nejlepšího účinku, když začnete ledovat 5-10 minut po vzniku poranění. Ledové obklady také nedoporučujeme používat na levém rameni, pokud trpíte srdečním onemocněním.
Kdy volit studený a teplý obklad?
Studený obklad
Studený obklad používáme v návaznosti na ledový obklad po 48 hodinách od úrazu a dále. Obklad mírní otok, který vzniká zvýšeným prokrvením poraněné oblasti, zmírňuje krvácení v poraněné tkáni, redukuje teplotu a tlumí bolest. Stačí aplikovat 2-3x denně 15 min.
Teplý obklad
Teplý obklad je vhodný při náhlých křečích, menstruačních bolestech, chronických bolestech kloubů, ústřelech a na namožené svaly. Teplo způsobí roztažení cév. Tím se do poškozené tkáně dostane více krve, což podpoří hojení a regeneraci. Zároveň má také uklidňující účinek, a tak pomáhá ulevit od bolesti.
| Typ obkladu | Cíl aplikace | Doba aplikace | Fáze | Poznámky |
|---|---|---|---|---|
| Priessnitzův obklad | Lokální prokrvení, zrychlení hojení, zmírnění bolesti | 2-3 hodiny (pauza 3-4 hodiny) | Hypotermická, Izotermická, Hypertermická | Vhodný na angínu, kašel, kloubní bolesti; nepoužívat na noc. |
| Ledování | Zmírnění otoku, bolesti, krvácení v akutní fázi úrazu/zánětu | 10-15 minut (pauza 30 minut) | Chladová | Pouze prvních 48 hodin po úrazu; ochrana kůže před omrzlinami. |
| Studený obklad | Mírnění otoku, bolesti, redukce teploty | 15 minut (2-3x denně) | Chladová | Následná péče po 48 hodinách od úrazu. |
| Teplý obklad | Roztažení cév, podpora hojení, úleva od bolesti (křeče, chronické bolesti) | Dle potřeby | Teplá | Při svalové horečce, menstruačních bolestech. |
Další možné benefity Priessnitzova obkladu
- Pomoc při výronech kloubů
- Urychlení hojení hematomů
- Urychlení hojení otoků
- Uvolnění svalového napětí
- Zlepšení cirkulace krve
- Urychlení hojení pohmožděných svalů
tags: #preiznicuv #obklad #na #nohu #informace