Ať už vás trápí otok po zranění, ztuhlé svaly po námaze nebo chronická bolest, správně zvolený obklad může přinést rychlou a cílenou úlevu. Obklady fungují na principu termoterapie (léčba teplem) nebo kryoterapie (léčba chladem).
Gelové obklady: Všestranná úleva
Gelové obklady jsou ideální volbou pro studenou i teplou terapii. Pomáhají zmírnit bolest, snížit otok a poskytují úlevu při různých zdravotních potížích. Snižují bolest, redukují otok a pomáhají při mnoha dalších zdravotních komplikacích. Tento opakovaně použitelný gelový obklad se stane nedílnou součástí vaší lékárničky. Je praktickým pomocníkem u celé řady zdravotních komplikací.
Typy gelových obkladů a jejich využití
- Gelové perličkové obklady: Jsou opakovatelně použitelné a vhodné pro studenou i horkou terapii. Pomáhají od bolesti a zánětů spojených s namožením svalů.
- Tvarovatelné obklady: Zapomeňte na nepraktické sáčky s ledem nebo nahřívání ručníků. Naše obklady jsou tvarovatelné, dlouho si udrží požadovanou teplotu a snadno se přizpůsobí jakékoli části těla - koleni, kotníku, zádům i rameni.
- Obklady na klouby: Tento obklad nabízí řešení pro horkou i studenou terapii kolenních a loketních kloubů.
Jak pomáhá studená a teplá terapie?
Obklady fungují na principu termoterapie (léčba teplem) nebo kryoterapie (léčba chladem).
- Chladová terapie (kryoterapie): Chlad stahuje cévy, čímž omezuje průtok krve do postiženého místa. Pomáhá při zánětech šlach a kloubů (např. tenisový loket), snižuje bolest a redukuje otoky.
- Teplá terapie (termoterapie): Teplo naopak cévy rozšiřuje, zvyšuje prokrvení tkání a přivádí do nich kyslík a živiny. Je ideální na chronické potíže, svalové napětí a prohřátí tkání. Pomáhá při chronické bolesti kloubů.
Modřiny (hematomy): Příčiny a ošetření
Modřiny nebo hematomy jsou často doprovázeny zánětlivou reakcí, bolestí a pocitem intenzivního tepla. Rovněž mohou natékat. Modřiny vznikají po lehčím úderu, pro výskyt hematomu je potřeba větší síly. Obecně se pojmy hematom a modřina používají synonymně. Pokud však chceme řešit rozdíly, je potřeba zmínit, že modřina je poranění způsobené šokovým nárazem, bez natržení kůže, oblast je bolestivá. Jeví se jako purpurově modrá až fialová mírně oteklá skvrna, vyskytuje se blíže k povrchu pokožky. U hematomu je typický výron, který jde do hlubších vrstev, tvoří namodralý hrbolek, otéká a bývá rovněž objemnější než klasická modřina.
První pomoc při modřinách
Proto se na začátku samotného procesu jejich ošetření doporučuje postižené místo zchladit a následně aplikovat prostředek, který sníží projevy infekce. Chlad eliminuje projevy bolesti a otoku.
Čtěte také: Průvodce světem cihlových fasádních obkladů
Přírodní prostředky pro ošetření modřin
- Mátový esenciální olej: Pokud netrpíte astmatem a epilepsií, neošetřujete dítě do deseti let věku, těhotnou nebo kojící ženu, můžete zchladit postižené místo také pomocí aplikace esenciálního oleje z máty peprné (1 kapka rozmíchaná v kávové lžičce nosného oleje).
- Arnika: Arnika, ať už macerát, nebo esenciální olej, případně CO2 extrakt, je ideální pro ošetření kůže, na které se objeví hematomy. Je silně protizánětlivá, snižuje viditelnost modřin a ulevuje bolavému místu od nepříjemných pocitů. Pokud máte po ruce kvalitní arnikovou mast, máte taky vyhráno.
- Jílové obklady: Jílové obklady jsou obecně hojně využívány v péči o všechny typy pleti i vlasů. Jsou výborné i pro lokální ošetření hematomu, protože snižují zánětlivou reakci a otoky.
- Hydroláty (květové vody): Oblíbené hydroláty (květové vody) získávané při destilaci z esenciálních olejů (obsahují 1 % ve vodě rozpustných aromatických molekul) jsou vyhledávané nejen jako součást pleťové a vlasové péče, jejich nekonzervovaná forma je ideální pro jemné ošetření modřin. Protože jsou daleko méně koncentrované než esenciální oleje, jsou obecně vhodné pro miminka, děti i křehké osoby, jako jsou senioři nebo těhotné ženy (až na pár výjimek). Pro ošetření modřin lze zvolit obklad z jednoho nebo více druhů květových vod, přiložit jej na postižené místo a nechat působit po dobu 20 minut třikrát denně.
Kdy vyhledat lékaře?
Lidé, kteří si všimnou většího sklonu ke krvácení, hematomům nebo modřinám, by měli neprodleně kontaktovat svého lékaře. Lékaře vyhledejte také tehdy, pokud jste vy nebo osoba z vašeho okolí utrpěli poranění hlavy, při ztrátě vědomí, ospalosti, nevolnosti nebo neobvyklém chování po traumatické reakci. Stejně tak navštivte lékaře i v případě výskytu hematomu v oblastech nehtů, genitálií a očního okolí. U diabetiků se mohou modřiny objevovat také v souvislosti s neuropatií, komplikací, kdy vysoká hladina krevního cukru poškodila nervovou citlivost. U diabetu II. Množství glukózy ve vaší krvi ovlivňuje přirozené schopnosti oběhového systému. Dlouhodobě nekontrolovaná vysoká hladina krevní glukózy narušuje funkce krevních cév a může vést k jejich zužování. V důsledku toho se množství krve proudící do vašich buněk snižuje a v návaznosti na tento stav se k nim dostává méně kyslíku a živin.
Oteklé nohy: Příčiny a úleva
Oteklé nohy mohou být nepříjemným jevem vyskytujícím se častěji během horkých letních měsíců. Otok neboli edém vzniká v případě, kdy drobné krevní cévy propouštějí tekutinu, která se následně hromadí v mezibuněčných prostorech kůže a podkoží. Tyto otoky mohou mít celou řadu příčin.
Časté příčiny otoků nohou
- Zadržování tekutin
- Dlouhodobé stání nebo sezení
- Teplo a vyšší teplota v létě
- Nadváha
- Nadměrné pití alkoholu
- Kouření
- Nezdravá strava s přemírou soli
- Vedlejší účinky některých léčiv (např. léky proti vysokému krevnímu tlaku či léky proti bolesti a zánětu)
Jak zmírnit otoky nohou
Důležitým prvkem je udržovat správnou hydrataci organismu. Pití dostatku vody pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla a může zmírnit otoky. Pohyb je dalším účinným způsobem, jak bojovat s výskytem oteklých nohou. U oteklých nohou může být prospěšné i zvedání nohou. Díky tomu se zlepšuje odtok tekutin. Lázně s chladnější vodou nebo ledové obklady mohou také pomoci redukovat otok. Podomácku se s tímto problémem dá bojovat například sprchováním dolních končetin chladnou vodou.
Bylinné a domácí obklady na oteklé nohy
- Bobkový list: Bobkový list si díky svým blahodárným účinkům umí s otoky nohou poradit. Je bohatým zdrojem hořčin, silic a alkaloidů, bílkovin a vlákniny. „Vavřín stimuluje lymfatický systém a rozptyluje lymfatické překrvení. Existují dva způsoby aplikace:
- Odvar z bobkového listu: Pět až šest listů zalijte 300 ml vody a vařte pět minut. Poté odvar nechte louhovat do rána. Po scezení ho po lžičkách pijte dvakrát denně. Vydržte dvacet minut. „Lékaři doporučují, abyste tento postup dodržovali jednou za půl roku alespoň týden.
- Suchý bobkový list do ponožek: Před spaním si navlékněte ponožky a do nich vložte suchý bobkový list tak, aby držel na chodidle.
- Tvarohový obklad: Zábal z tvarohu působí jako učiněný balzám na klouby. Ať už použijete obklad z tvarohu na bolavé koleno, kotník, rameno či jinou pohmožděnou část těla, vedle zaručeně nešlápnete. Stačí vyndat tvaroh z lednice (můžete vybrat měkký v alobalu, ale i ten ve vaničce), rovnoměrně ho rozetřít na čistou tenkou látku nebo gázu a připravený tvarohový obklad opatrně přiložit na bolavý kloub. Následně zábal překryjte fólií a zafixujte obvazem nebo šátkem, aby vše drželo na místě.
- Zelný obklad: Zábal z jeho listů se už po generace používá jako účinný lék na bolavé klouby. Zelné listy totiž obsahují protizánětlivé látky, které dokážou zmírnit otok a ztlumit bolest. Vezměte několik větších listů ze syrového hlávkového zelí, omyjte je a osušte. Poté je jemně naklepejte paličkou na maso nebo válečkem, aby pustily šťávu - právě ta má na svědomí ony zázračné účinky. Rozklepané listy přiložte na bolavé místo tak, aby ho zcela pokryly, překryjte kouskem igelitu (skvěle poslouží třeba potravinová fólie) a stejně jako u předchozího zábalů, i tento obklad nakonec překryjte šálou nebo ručníkem, který se postará, aby vše drželo na místě.
- Priessnitzův zábal: Tento chladivý obklad, který vymyslel slavný lázeňský léčitel Vincenz Priessnitz, využijete hlavně v případě akutního zánětu - tedy tehdy, kdy je kloub oteklý, bolestivý a teplý na dotek. Připravíte ho snadno. Stačí studený mokrý hadřík, kousek igelitu a suchý ručník. Přímo na postižené místo položte mokrou látku, překryjte ji igelitem a nakonec zafixujte suchým ručníkem. Jen pozor - nehodí se na prochladlé nebo zatuhlé klouby.
Kdy navštívit lékaře kvůli oteklým nohám?
Pokud jsou oteklé nohy pravidelným problémem, můžete si ověřit své zdravotní stav a konzultovat s lékařem. Nezapomínejte, že každý organismus je individuální a co může pomáhat jednomu, nemusí nutně pomáhat jiným.
Čtěte také: Jak na instalaci cihlového obkladu?
Čtěte také: Použití cihlového obkladu v exteriéru
tags: #obklad #na #oteklé #nohy #a #modřiny