Horké čelo, slabost, teploměr ukazuje 38 °C. Horečka. Nepříjemný stav, který naznačuje, že naše tělo s něčím zápasí. Horečka je zvýšená tělesná teplota nad 38 °C. Jedná se o běžnou obrannou reakci těla na infekci nebo nemoc. Horečka aktivuje imunitní systém a způsobuje, že se bílé krvinky stávají pohyblivějšími. Mohou tak účinněji bojovat s infekcí, kvůli které si tělo zvýšenou teplotu vytvořilo. Zimnice je jedním z nejčastějších příznaků horečky a je způsobena snahou těla zvýšit svou teplotu. Zimnice a horečka mohou být nepříjemné, ale tělo se takto snaží zvýšit svoji teplotu, aby se lépe bránilo infekci.
Když dítě začne kašlat a posmrkávat, měli by rodiče pečlivě zvážit jeho stav. I když nemá teplotu, cítí se možná natolik unavené, že pro něj bude den strávený ve škole utrpením, nehledě na riziko, že nakazí i své kamarády. V případě vzestupu teploty by ale dítě mělo již vždy zůstat doma, malé děti rozhodně pod dozorem dospělé osoby, nejčastěji někoho z rodičů. Dítě s teplotou do školy nebo do školky rozhodně nepatří, i kdyby šlo jen o teplotu zvýšenou. Je to známka, že jeho organismus s něčím bojuje.
Srážet horečku nemusí být vždy nutné. Jak jsme již psali, jedná se o obrannou reakci těla a někdy je lepší ji nechat probíhat. Pokud teplota nepřesáhne 38 stupňů Celsia, stačí klid a dostatečný přísun tekutin. Do 38,5 °C nemusíte mít z teploty obavy. Pokud se přehoupne přes tuto hranici a doprovází ji pocení a střídání stavů zimnice a horka, je na čase ji začít srážet. Pokud teplota přesáhne 39 °C, je důležité se zaměřit na její rychlé snížení. Umělé snížení horečky je aktuální, pokud přesáhla hodnotu 39 °C nebo pokud trvá příliš dlouho, protože zatěžuje oběhový systém, má negativní vliv na metabolickou rovnováhu v těle a způsobuje nebezpečnou dehydrataci.
Fyzikální metody snižování horečky
„Zábaly patří k nejstarším a velmi spolehlivým fyzikálním metodám snižování teploty,“ říká farmaceut Tomáš Arndt. Přikládejte chladné, vlhké obklady na čelo, zápěstí nebo kotníky. Můžete použít nejrůznější zábaly proti horečce, nikdy by však voda neměla být úplně ledová - spíše vlažná.
Obklady a zábaly pro děti a dospělé
U dětí se doporučuje například zábaly nohou. Na více místech by jejich tělu mohly naopak způsobit šok. Pokud je horečka nižší, může stačit přiložit vlažné (nikoliv ledové!) obklady na zápěstí a do třísel. Obklad nechte působit 5 až 15 minut, během dvou hodin obklady třikrát vyměňte.
Čtěte také: Průvodce světem cihlových fasádních obkladů
- Zábal celého těla (pro děti): Dítě zabalíme do osušky namočené ve vlažné vodě a ponecháme jej v zábalu 10-15 minut. Balíme celé tělo, na hlavu chladný obklad. Pokud jsou chladné končetiny, balíme pouze hrudník a břicho, končetiny ponecháme volné, ničím nepřikrýváme! Opakujeme 3x během 2 hodin dle potřeby. Vždy je nutno dbát na přísun chlazeného nápoje, teplota místnosti má být 24 °C. Po sundání zábalu necháme dítě odpočinout, lehce jej osušíme, lehce oblečeme (triko s krátkým rukávem a krátké kalhoty, nebo jen plena) lehce přikryjeme pouze povlakem na přikrývku a teprve za dalších 20 minut změříme teplotu. Pokud teplota neklesne, proceduru opakujeme. Nikdy se nesnažíme dosáhnout normální teploty, stačí, když se podaří snížit teplotu o 1-2 stupně. Abychom nepromáčeli postel, můžeme pod dítě podložit buď jednorázovou podložku, nebo silnější osušku.
- Celkový zábal (dospělí): Na celkový zábal namočíme bavlněné nebo lněné prostěradlo či osušku do studené vody, vyždímáme a nemocného do něj zabalíme od podpaždí po kolena. Jakmile se zábal zahřeje, což je za zhruba 15 minut, vyměníme ho. Pokud teplota neklesne alespoň na 38 °C, opakujeme každých 30 minut. Poté nemocného dobře osušíme a přikryjeme lehkou pokrývkou.
- Zábal lýtek: Na zábal lýtek namočíme tenký bavlněný ručník do studené vody, lehce vyždímáme a omotáme kolem lýtek (od kolen po chodidla). Každých 20 minut zábal obnovujeme.
- Obklad do podpaždí a třísel: Osvědčenou metodou je obklad přiložený do obou podpaždí a třísel - můžeme použít buď ve studené vodě namočený a vyždímaný kousek látky, nebo led zabalený např. do kapesníku. Vyměňujeme každých 15 až 20 minut, pokud se horečku nepodaří srazit na požadovanou úroveň.
Kdy zábaly vynechat
„Pokud má nemocný chladné ruce a nohy, zábaly se neaplikují,“ upozorňuje Tomáš Arndt. „U dětí se použijí pouze, jsou-li horké i končetiny, tj. když horečka dosáhla vrcholu.“ Pokud má dítě vysokou horečku a ledová akra, tj. ruce, nohy či další okrajové části těla, např. nos, rty, uši, bradu, neměl by se zábal provádět, ale nejprve by se mělo podat antipyretikum. Zábaly ukončete, jakmile horečka klesne pod 38 stupňů a nechte pracovat alespoň zvýšenou teplotu.
Omývání a sprchování
Spíše než studená sprcha při horečce se doporučuje oťukávání povrchu těla houbou namočenou ve vlažné vodě.
- Omývání houbou (děti): Vaničku zčásti naplníme vodou teplou cca 29 °C, dítě posadíme nebo položíme a pomocí houby omýváme trup a končetiny. Délka omývání 10 - 15 minut - v závislosti na reakci dítěte. Pokud se objeví třes nebo „husí kůže“, proceduru ukončíme. Opět musíme cca po 30 minutách kontrolovat teplotu.
- Omývání houbou (dospělí): Pokud se vám nechce ždímat osušky, napusťte si do vany jen trochu vody a omývejte se houbou.
- Sprchování (děti): Použití pro větší děti: Použijeme opět vlažnou vodu zhruba po dobu cca 5 - 10 minut sprchujeme. Pak dítě vytřeme, po 20 minutách teplotu zkontrolujeme a v případě potřeby opakujeme.
- Sprchování (dospělí): Jestli máte raději sprchu než koupele, vsaďte na ni i při nemoci. Dospělému je sprcha obvykle i příjemnější než jakýkoliv zábal. Teplotu vody si nemocný může stejně jako při koupeli sám regulovat podle toho, jak studenou vodu ještě zvládne a je příjemná. Délka sprchování by ale podle odborníka neměla přesáhnout čtvrt hodiny.
Koupele
Setkali jste se spíše s doporučením si dopřát horkou koupel při horečce? „Do vany se napustí voda o dva stupně chladnější, než má pacient teplotu - studenější voda by byla nepříjemná,“ doporučuje Tomáš Arndt. „Postupně pak můžeme připouštět chladnou vodu tak, aby měla teplotu kolem třiceti stupňů. Neochlazujte ale vodu déle než pět až deset minut. Dospělý nemocný se do ní může ponořit na deset až patnáct minut.“
Moderní metody
„Teplota se také dá snižovat přikládáním vychlazených gelových polštářků,“ komentuje modernější metodu Tomáš Arndt. „Ovšem tato metoda patří spíše do rukou lékaře a používá se v nemocnicích.“
Bylinky a další babské rady
Nic nepokazíte ani bylinkami. Příroda je zázračných léčivých bylin plná.
Čtěte také: Jak na instalaci cihlového obkladu?
Čaje
- Lipový čaj: Při vysoké horečce můžete podávat svému děťátku v průběhu dne lipový čaj. Jeho účinky způsobují zvýšené pocení, díky kterému odchází přebytečné tělesné teplo z těla ven a to vede ke snížení horečky. Čaj podávejte 3x až 4x v průběhu dne. Čaj připravte pro děti z ½ lžičky sušeného lipového květu (pro dospělé z 1 čajové lžičky) a přelijte 250 ml vroucí vody.
- Čaj z bezu a lípy: Dvě čajové lžičky sušených květů bezu (nebo lípy) se spaří s ¼ litru vody a 10 minut vylouhují.
- Bylinné směsi:
Při horečce pomáhají květy a plody černého bezu, který mj. podporuje pocení. Heřmánek pravý mj. působí protizánětlivě a ulevuje od bolesti. Směs bylin zalijeme vodou, zakryjeme a necháme 10 až 15 minut vyluhovat. Nebo: Směs bylin zalijeme vodou, zakryjeme a pomalu přivedeme k varu. Asi 2 minuty povaříme, sejmeme a necháme asi 10 minut vyluhovat. Čaj je vhodný především při horečkách z nachlazení. Pijeme ho teplý třikrát až čtyřikrát denně.
Octové ponožky
Dalším fíglem, který znaly už naše babičky je zábal z octových ponožek. Namočte do tohoto roztoku vlněné ponožky. „Octanové nebo tvarohové zábaly bych nedoporučoval,“ říká Tomáš Arndt. Octan jako takový má stahující, svíravý a lehce chladivý účinek, tlumí pocení. Působí také protisvědivě a má mírné desinfekční účinky. „Takto ovšem působí jen na místě aplikace, nejsem si jist, zda by celkově snížil horečku.“
Kdy vlažné zábaly a zábal z octových ponožek raději vynechat?
Pokud má vaše děťátko studené končetiny. Při horečce nepoužívejte ani led do třísel - to by se mělo dít pouze pod dohledem lékaře. Když má nemocný studené končetiny, zimnici nebo studenou, tzv. husí kůži, zábaly jsou nevhodné.
Doplňkové metody a doporučení
Jakmile zpozorujete první příznaky horečky, je důležité si naordinovat klidový režim a adekvátní pitný režim. Oblečeme si lehký oděv z přírodních materiálů, protože ty usnadňují odpařování potu a přispívají k pocitu osvěžení a ochlazení. Na celkový zábal namočíme bavlněné nebo lněné prostěradlo či osušku do studené vody, vyždímáme a nemocného do něj zabalíme od podpaždí po kolena. Jakmile se zábal zahřeje, což je za zhruba 15 minut, vyměníme ho. Pokud teplota neklesne alespoň na 38 °C, opakujeme každých 30 minut. Poté nemocného dobře osušíme a přikryjeme lehkou pokrývkou.
Hydratace a strava
Při horečce nezapomeňte také dohlédnout na zvýšení příjem tekutin u dětí. S každým stupněm horečky se zvedá potřeba tekutin o 12 %. Pokud vaše děťátko odmítá pít, zkuste do něj dostat tekutinu alespoň po lžičkách v pravidelných intervalech. Jestli máte doma kojence, kojte ho tak často, kdykoliv bude ochotné se trochu napít. K jídlu, i když většinou na nic nemáme chuť, jsou vhodné mírně osolené zeleninové nebo drůbeží vývary, které pomáhají udržettělo hydratovanéa dodávají mu živiny.
Čtěte také: Použití cihlového obkladu v exteriéru
Oblečení z merino vlny
Při regulaci horečky vám může podat pomocnou rukou také oblečení z merino vlny. Hned ze dvou důvodů. Prvním je, že merino vlna umí velice účinně regulovat tělesnou teplotu. Pokud má vaše děťátko zimnici, spolehlivě ho zahřeje, pokud má naopak horečku a je celé žhavé, dokáže odvádět přebytečné teplo od pokožky ven. Druhým důvodem je, že skvěle pohlcuje lidský pot. Pokud se tedy vaše díte při horečně hodně potí a vy nestíháte měnit jedno tričko nebo prostěradlo za druhým, je čas navléknout mu oblečení z merino vlny. To v sobě dokáže uzamknout velké množství vlhkosti tak, že je na povrchu stále suchá a vaše děťátko tak nebude neustále ležet v mokrém.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Pokud se vám i přes použití fyzikálních metod nedaří horečku snížit, sáhněte po volně prodejných lécích. Antipyretika jsou léky na horečku. Pokud teplota prudce stoupá nebo žádná z babských rad nezabírá, je čas pomoci si výdobytkem moderní doby a sáhnout po lécích na horečku - antipyretikách. Prudce stoupající horečka není sranda, může totiž vést až k febrilním křečím. To jsou vlastně svalové stahy, křeče, buď celého těla nebo jeho části.
Pokud horečka trvá déle než 3 dny nebo je extrémně vysoká, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Přetrvávají horečky nad 39 °C déle než 4 dny? Pokud horečka trvá dlouho, jděte k lékaři. Stejně tak, pokud nemocný v horečkách omdlévá, nebo ho popadá dušnost. Pokud se vyskytla horečka a průjem nebo zrychlený tep zároveň, může to být důvodem k obavám.
Pokud máte horečku a nevíte si rady s její léčbou, neváhejte se objednat k lékaři na některou z našich poboček po celé České republice. Naši praktičtí lékaři pro dospělé vám poradí, jak postupovat, aby se váš zdravotní stav zlepšil co nejdříve.
| Příznak/Situace | Doporučení |
|---|---|
| Horečka nad 38,5 °C | Zahájit snižování horečky (fyzikální metody, léky) |
| Horečka nad 39 °C | Zaměřit se na rychlé snížení, zvážit léky |
| Horečka trvá déle než 3 dny | Vyhledat lékaře |
| Horečka nad 39 °C déle než 4 dny | Vyhledat lékaře |
| Nemocný omdlévá nebo má dušnost | Vyhledat lékaře |
| Horečka a průjem nebo zrychlený tep | Vyhledat lékaře |
| Dítě nereaguje na léky jako obvykle | Vyhledat lékaře (může jít o bakteriální infekci) |
| Přidá se světloplachost, krvácivé projevy, strnutí šíje | Okamžitě vyhledat lékaře (meningitida) |
| Dítě štěkavě kašle, lapá po dechu | Vyhledat lékaře (laryngitida) |
| Dítě bolí břicho, je apatické, zaujímá úlevovou polohu | Vyhledat lékaře |
Důležité informace k lékům
Podle věku vašeho děťátka zvolte buď čípky nebo sirup (u starších dětí můžete tablety). Nezapomeňte, že můžete střídat dvě účinné látky, paracetamol a ibuprofen, pokud horečka vystoupá zpátky dříve než můžete podat další dávku. Např. když podáte dítěti ibuprofen (Nurofen, Ibalgin), další dávku této látky můžete podat až za 6 hodin. Léky na snížení tělesné teploty jsou volně prodejné, podáváme je zpravidla v 6-ti hodinových intervalech, u dětí je lze použít ve formě tablet, sirupů nebo čípků. Nezapomeňte, že můžete střídat dvě účinné látky, paracetamol a ibuprofen, pokud horečka vystoupá zpátky dříve než můžete podat další dávku.
tags: #jak #pomuze #obklad #horecka