Lezecká stěna s dřevěnou konstrukcí představuje populární a flexibilní řešení pro trénink horolezectví a boulderingu. Domácí lezecká stěna je něco, co snad všichni závidíme profesionálním lezcům. Opravdu není snad nic lepší, než mít vlastní prostory na cvičení jako má Adam Ondra, Raboutou nebo Shauna Coxsey. V tomto článku se podíváme na výrobu lezecké stěny pro děti a poskytneme užitečné tipy pro stavbu vlastní domácí lezecké stěny.
Materiály pro stavbu lezecké stěny
Pro výrobu lezecké stěny posloužila 18mm laťovka (kompromis mezi OSB deskou a překližkou). Laťovky, překližky a OSB desky mají své výhody a nevýhody. Byly pořízeny například v AZWOOD.
- Překližka: Opláštění je vyrobeno z březové překližky tl. 18 mm, formátů 1510x1510 mm případně 2500x1250 mm. Pro venkovní instalace je použita překližka vodovzdorná. Povrch lezecké stěny je možné navrhnout z různě prolámaných, či prohnutých profilů s prvky spáry a sokolíku. Tyto panely a nakonec i hotová stěna se natírají dvousložkovou epoxidovou barvou. Domácí lezecká stěna Makak Malá je ideální volbou pro děti i začínající lezce, kteří chtějí rozvíjet své dovednosti v pohodlí domova. Součástí balení jsou překližkové desky s připravenými otvory, konstrukční prvky a montážní materiál.
- OSB desky: OSB desky jsou dobrou volbou pro svou pevnost a cenovou dostupnost.
- Sololit: Dá se použít adekvátně silný sololit. V minulosti z něj bylo vybudováno mnoho domácích stěn. Nedoporučuji jej do stropových převisů, ani pro velké chyty, za které extrémně páčíte a děláte dlouhé kroky. Výhodou sololitu je, že do něj chyty zapustíte.
- Dřevotříska: Druhou volbou je dřevotříska.
- Dřevěná konstrukce: V případě jednoduchých horolezeckých a boulderingových stěn je používána pouze dřevěná konstrukce. Nosné ocelové konstrukce doplňují dřevěné hranoly 80x80mm. Na dřevěné hranoly je používáno dřevo kvality SI.
- Boční laťky: Boční laťky šířky 6 cm jsou nalepeny po obvodu a taky v polovině desky.
Konstrukce dřevěné lezecké stěny
Stavba samotné stěny je relativně „jednoduchá“, ale trvá dlouho. Zde je návod krok za krokem:
- Určete velikost stěny: Nejprve si určete velikost stěny, berte ji s ohledem na prostor, který máte i na finanční možnosti, ačkoli by se mohlo zdát, že největší je nejlepší. Podle mého názoru je ideální prostor alespoň 2x2x2 metry, ale pokud na některé straně prostor přidáte, tím spíš si zalezete.
- Samostatný prostor: Musíte mít samostatný prostor, při lezení se kvůli používání magnézia hodně práší. Nedoporučuji vám stěnu umisťovat v obývacím pokoji nebo dokonce v ložnici.
- Určete sklon stěny: Pokud budete na vašich chytech často trénovat, zvyknete si na ně a budete za ně dělat delší kroky, brát menší chyty a snadno si můžete přivodit zranění. Proto je třeba patřičným převisem eliminovat kroky za pro vás velmi malé chyty. Na malé stěně nebudete tolik trénovat techniku, spíš půjde o posilování svalů. Ani vytrvalost si na této stěně příliš nevytvoříte. A to nás vede spíše k převisu než kolmici. Podle mého názoru bude ideální převis kolem 45°. Použil jsem nakloněnou kovovou konstrukci, kterou jsem nechal svařit. Vše je potřeba důkladně naměřit - radši dvakrát.
- Vytvoření torza stěny a rám: Nejprve je potřeba vytvořit torzo stěny z desek a to zpevnit po hranách rámem. Další krok je obdobný, tedy postavit pouze rám o stejné velikosti, jako je stěna sama. Je zde samozřejmě varianta, postavit pouze hlavní stěnu s podpěrami. Tak ušetříte místo i materiál. Okraje stěny se vyztuží dřevěnými trámky - velikost 10 x 10 cm bohatě stačí.
- Podpěry: Poté, co máte rám/y, je čas na podpěry. Zde přijde vhod plánování, jelikož se musí nastavit úhel stěny a ten držet. Podpěry budou 4, dvě na každé straně stěny samotné. Je důležité si vyhledat adekvátní metodu spojení všech kusů do sebe. Jelikož se liší mezi materiály a druhy dřeva, nebudeme vám zde radit. Mnohem jistější bude se zeptat tam, kde jste materiál zakoupili. Co však můžeme říct je, že byste se měli vyhnout lepení dřeva.
Ukotvení lezecké stěny
Existují tři hlavní způsoby, jak lezeckou stěnu ukotvit:
- Samostatná konstrukce: Prvním a také nejlehčím způsobem je postavit ji jako samostatnou konstrukci.
- Upevnění pomocí karabin: Druhá možnost je přidělat lezeckou stěnu pomocí karabin do stěny. To vám podstatně ušetří místo, pokud chcete mít stěnu v malých prostorech.
- Součást zdi: Poslední varianta je mít stěnu jako „součást zdi“, kdy se lezecká stěna stane de facto součástí domu. Zde se dostáváme do finančně palčivé oblasti.
Následně se stěna připevní na zeď. Jednoduché řešení je využít k tomu kovový řetěz, který umožní případné naklápění desky.
Čtěte také: Konstrukce stěn s OSB deskami
Důležité komponenty
- Chyty a stupy: Chyty jsou to, co z vaší stěny udělá ten precizní nástroj, který chcete mít. Čím více jich máte k dispozici, tím větší variabilitu vám stěna dá. Sežeňte si chyty. Chyty jsou drahé a zároveň je jich potřeba hodně. Vy můžete zpočátku kombinovat koupené chyty s vlastní výrobou - v domácích podmínkách je možné vyrobit chyty z křemičitého písku nebo ze dřeva. Sám jsem vyráběl chyty z tvrdého dřeva, například i značka Amuerte se vydala cestou lipového dřeva a fungují velmi dobře. Jejich výroba je poměrně snadná. Komerční chyty vyrábí docela dost výrobců, budete mít pestrý výběr.
- Matice (T-nuts): Hustota matic (t-nuts) pro umístění horolezeckých chytů je obvykle 50 ks na 1m2, ostatní dle přání zákazníka. Díry jsou rozmístěny ve vzdálenosti 25cm. Pro venkovní použití můžeme nabídnout matice nerezové, pro vnitřní použití pozinkované. Matice jsou upevněny z rubu stěny pomocí 2 vrutů. Dále bude potřeba velké množství takzvaných buldoků - natloukacích matek, které se do navrtané díry našroubují zezadu. Na ně se pak zepředu umisťují chyty. Díry na buldoky je nutné mít kolmé, jinak se budou obtížně utahovat chyty. Počet buldoků musí být velký. Ideální rozložení je 10x10 cm nebo 15x15 cm, nemusí být rozmístěné přesně geometricky. Šroubů je třeba tolik, kolik budete mít chytů.
- Vrtání: Na vrtání byl použit vrták 12mm do železa. Ten však odštípával horní vrstvu laťovky. Lépe se osvědčily ploché vrtáky do dřeva.
- Dopadiště: Nejjistější způsob, jak garantovat dobré dopadiště, je mít „dvě konstrukce“. Tedy oblast, stejně velkou jako stěna sama, která se vyplní matracemi. Pro začátek sem můžete dát staré matrace z postelí.
- Barvení: Nakonec stačilo desky nabarvit na bílo a namalovat obrázek, který si děti vybraly. Stěnu z obrázku jsem také natřel barvou, což není nezbytné, bylo to jen z důvodu hezkého vzhledu - stěna je totiž v kancelářských prostorách.
Bezpečnost
Pevnost osobních zajišťovacích bodů je vypočtena na 10,0 KN (1000 kg) a testována po dokončení horolezecké stěny na 8 KN (800kg). Každý vytyčený směr je ukončen koncovým řetězem upevněným ve dvou bodech. Na lezeckou stěnu doporučujeme minimálně 5ks chytů/m2 (pro boulderingovou stěnu 8ks chytů/m2), které se přichycují z lícu stěny pomocí šroubů do matic (t-nuts). Pro venkovní použití doporučujeme matice a šrouby nerezové, pro vnitřní použití pozink. Chyty jsou certifikovány dle ČSN EN 12572-3:2009.
Cvičit na kampusu musíte velmi obezřetně a hlavně se nepřepínat. Na reálné stěně budete trénovat skutečné pohyby, zapojíte všechny lezecké svaly a můžete trénovat kdykoli. Na lezení je domácí stěna mnohem vhodnější než kampus, avšak vyžaduje o něco víc prostoru a nemůžete na ní tolik trénovat vytrvalost. Jejím negativem je, že přibude i prach a pořizovací cena je vyšší.
Využití lezecké stěny
Pomocí lezecké stěny efektivně zlepšíte svůj výkon ve sportech, jako jsou horolezectví, gymnastika, atletika, bojové umění a další sporty vyžadující velkou fyzickou sílu. K dalším výhodám kampusu patří také nízká cena a výrazný nárůst síly. Nevýhodou však může být nevhodnost pro začátečníky, kteří ještě nemají tělo připravené na takovou zátěž, je zde proto velké riziko zranění.
Příklady parametrů lezeckých stěn
Lezecké stěny se mohou lišit v závislosti na specifikacích a požadavcích. Zde jsou příklady parametrů:
| Typ stěny | Maximální výška | Šířka/Obvod | Maximální převislost | Plocha |
|---|---|---|---|---|
| Lezecká stěna | 8 m | 25,9 m | 2 m | 180 m2 |
| Boulderovka | 4 m | 126 m | 3,3 m | 660 m2 |
Stěna, kterou vidíte na obrázku, má přibližně 10 metrů čtverečních.
Čtěte také: Tipy pro obývací stěnu ze sádrokartonu
Realizace lezeckých stěn
Společnost Makak climbing s.r.o. postavila za dobu své existence již více než 35.000 m2 horolezeckých stěn různých charakterů pro několik stovek spokojených zákazníků, od malých jednoduchých stěn pro začátečníky až po stěny v lezeckých centrech určené pro trénink i závody profesionálů.
Příklady realizací:
- Lezecká stěna BigWall - Praha Vysočany: Stěna, postavená pomocí nejmodernějších technologií. Svými parametry nemá v ČR konkurenci. Už při vstupu na stěnu vás ohromí dva masivní, až 10 m převislé pilíře, které končí pod stropem ve výšce rovných 20 m. Kromě převislých profilů nabízí stěna mnoho zajímavých kolmých a ukloněných profilů. Stavba stěny, jež se nachází v bývalém skladu v rámci areálu Jitex, započala v prosinci 2010 a trvala až do května 2011. V brzké době ji doplní i bouldrovka. Součástí služeb je velký bar v patře umožňující výhled přímo na stěnu a dětský koutek. Naše lezecká stěna se svou velikostí řadí mezi největší horolezecké stěny v ČR. Nabízí velmi příjemných 600 m2 lezeckého (horolezeckého) prostoru pro lezení s lanem. V patře budovy se poté nachází boulder, který se svými více než 200 m2 plochy dotváří ideální lezecké prostředí.
- Centrum wspinaczkowe Tarnogaj - Wroclaw: Největší lezecké centrum v Polsku bylo otevřeno ve Wroclavi, v prosinci 2011, v bývalých výrobních halách ve stejnojmenné městské části.
Pokud byste se nechtěli do výroby lezecké stěny pouštět svépomocí, můžete se obrátit na specializované firmy.
Čtěte také: Obývací stěna Iguan a Berno - recenze