Ačkoli se často jedná o frustrující a bolestivé zranění, většina naražených prstů na nohou není vážná. V závažných případech však zranění, které se zpočátku jeví jako obyčejné naražení prstu, může být ve skutečnosti něco vážnějšího, jako zlomenina prstu nebo podvrtnutí vazu.
Jak zjistit závažnost poranění
Prvním krokem při ošetření naraženého prstu je zjistit, jak vážné je poranění. Opatrně a jemně sundejte botu a ponožku z poraněné nohy. Prohlédněte si poraněný prst a dávejte pozor, abyste ho při manipulaci dále neporanili (může vám pomoci přítel). V závislosti na tom, které z výše uvedených příznaků se u vás vyskytují (pokud se vyskytují), se může léčba prstu lišit. Pokud je příliš bolestivé sundat botu a ponožku, pravděpodobně máte zlomeninu nebo podvrtnutí prstu na noze a/nebo chodidla.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud si na prstu všimnete míst, kde je kůže poraněná, okamžitě je očistěte, abyste předešli infekci. To zahrnuje řezy, oděrky, odřeniny a zlomeniny nehtů. Naražený prst na noze se obvykle dá vyléčit doma, ale vždy byste měli sledovat příznaky infekce. Pokud zaznamenáte zvýšenou bolest, zarudnutí, otok, necitlivost, brnění nebo horečku, co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc. Všechny výše uvedené problémy - zlomeniny prstů, hematomy a zlomeniny nehtů - jsou dobrým důvodem k návštěvě lékaře. Lékař může pomocí rentgenového přístroje a dalšího vybavení přesně diagnostikovat váš problém. Lékaři a zdravotní sestry mají navíc potřebné vzdělání, aby vám mohli poradit, jak prst během hojení chránit. Opět je důležité si uvědomit, že většina poranění prstů na nohou nevyžaduje lékařské ošetření. Pokud však máte důvod se domnívat, že vaše zranění je vážné, neváhejte si domluvit schůzku u lékaře. Vždy se řiďte radami svého lékaře, nikoli radami nalezenými na internetu. Důvodem, proč je tak obtížné určit, zda je poranění prstu vážné, je to, že chodidla jsou plná citlivých nervových zakončení - jinými slovy, i drobná poranění chodidel mohou bolet jako vážná. Po narazení prstu si dejte krátkou pauzu od toho, co jste dělali, i když nemáte důvod se domnívat, že zranění je vážné.
Domácí léčba naraženého prstu
Prvním krokem při ošetření naraženého prstu je zjistit, jak vážné je poranění. Po většině úrazů prstů na nohou následuje alespoň mírný bolestivý otok. Prst může být nepohodlný, neohybný a ještě citlivější na bolest.
Chladivé obklady
Na akutní a poúrazové stavy, jako jsou naraženiny nebo vyvrtnutí, je ideální ledování. Studený obklad pomáhá snižovat otoky a záněty tím, že zpomaluje průtok krve do postižené oblasti. Díky tomu mohou studené obklady jak snížit bolestivost, tak výrazně zkrátit dobu rekonvalescence. Ledování také způsobuje smršťování cév a tím zmírňuje krvácení do tkání. Led lze uchovat až 40 minut, čímž se zabrání podchlazení, pak si dejte 20 pauzu. První den se doporučuje použití studených obkladů. Studené obklady aplikujte po dobu zhruba 20 minut, opakujte co 2-3 hodiny. Naštěstí lze otok snadno zmírnit studeným obkladem. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat - můžete například použít gelový ledový obklad, sáček s ledem nebo dokonce neotevřený sáček mražené zeleniny. Ať už použijete cokoli jako studený obklad, před přiložením na kůži jej zabalte do ručníku nebo hadříku. Ledový obklad NIKDY nepokládejte přímo na kůži. Prvních 24 hodin po poranění prstu na noze byste měli ledovat každou hodinu po dobu 20 minut. Nahřívací ani chladicí pomůcky nepřikládejte přímo na kůži, abyste předešli popáleninám či omrzlinám. Extrémní teploty poraní pokožku. Pokud si nejste jistí, jaký typ obkladu zvolit, konzultujte aplikaci se svým lékařem.
Čtěte také: Trendy v cihlových obkladech do kuchyně
Bramborový obklad
Jednou z méně známých, ale velmi účinných babských rad na naraženiny, je použití brambor. Brambory obsahují škrob a další látky, které mají protizánětlivé a chladivé účinky. Jak na to? Stačí nastrouhat syrovou bramboru, zabalit ji do tenkého plátna nebo gázy a přiložit na postižené místo. Bramborový obklad nechte působit zhruba 30 minut a poté jej opláchněte vlažnou vodou.
Na namožené svaly, ztuhlá záda, bolavé klouby, pohmožděniny a naraženiny používali naši předkové obklady z toho, co jim poskytla sama příroda. Stačí vám k tomu pouhé 4 ingredience z kuchyně. Nastrouháme čerstvý zázvor a pár kapek z něj přidáme k bramboře do mísy. Placku dáme přímo na postižené místo, obvážeme bavlněnou utěrkou nebo plenou a ručníkem, případně si pomůžeme obinadlem v uchycení obkladu na místě, kde by nedržel. Můžeme též hmotu dát do staré nylonové ponožky a tu si obléci. Nikdy však nedáváme igelit. Necháme působit co nejdéle, ideálně 1 až 2 hodiny. Při akutních potížích po sejmutí obkladu můžeme rovnou aplikovat další. Není se potřeba bát předávkování nebo vedlejších účinků. Pokud ošetřovaný vnímá bramborový obklad jako příliš chladivý, přidáme vrstvu nahřátých ručníků nebo bramborové obklady vystřídáme s obkladem zázvorovým. Pokud ošetřovaný cítí pod obkladem svědění, dali jsme moc zázvoru nebo ho špatně zamíchali do hmoty. Pomůže do obkladu přidat sůl, případně namazat postižené místo rostlinným olejem. Je normální, že pokožka pod obkladem zčervená nebo ztmavne.
Další bylinné obklady a masti
- Arnika: Tato bylinka se tradičně používá při léčbě pohmožděnin, naraženin, výronů a modřin. Arniku můžete použít ve formě masti, krému, tinktury nebo obkladu. Pokud preferujete domácí postup, můžete si připravit obklad z arnikového nálevu. Stačí přelít sušenou arniku vroucí vodou, nechat ji vychladnout a poté namočit čistý hadřík, který přiložíte na postižené místo. Obklad by měl působit alespoň 20 minut.
- Měsíček lékařský: Tento zázrak přírody má vynikající regenerační vlastnosti a je známý pro své schopnosti podporovat hojení tkání. Měsíčkové masti jsou výbornou volbou nejen pro dospělé, ale i pro děti nebo lidi s citlivou pokožkou.
- Jablečný ocet: Jablečný ocet je univerzálním pomocníkem v domácnosti a v přírodním léčení. Mezi babskými radami na naraženiny má své pevné místo díky svým vlastnostem zlepšovat prokrvení postižené oblasti. Pro použití jablečného octa na naraženiny smíchejte ocet s vodou v poměru 1:1 a jemně vmasírujte směs do postiženého místa. Do sklenice teplého jablečného octa přidejte lžičku soli a pět kapek jódu. Namočte do roztoku bavlněný hadřík a položte na postižené místo.
- Aloe vera: Její gel má chladivé, protizánětlivé a hydratační účinky, díky kterým dokáže zmírnit bolest a otok, a zároveň podpořit regeneraci pokožky a podkožních tkání. Díky svému přirozenému složení je aloe vera vhodná pro každého, včetně osob s citlivou pokožkou.
- Heřmánek: Doporučuji aplikovat studené obklady z heřmánku, které mohou efektivně snížit otok a zarudnutí.
- Ichtoxyl nebo Višněvského balzám: Pro další péči můžete použít černou mast s obsahem ichtamolu tzv. Ichtoxyl, který tzv. "vytahuje zánět" a podpoří hojení. Alternativně můžete zvážit použití Višněvského balzámu, který si můžete nechat namíchat přímo v lékárně. Při aplikaci těchto přípravků je důležité vyvarovat se jejich použití, pokud máte otevřenou ranku v okolí nehtu.
Další tipy pro úlevu
- Šetrná chůze: I běžné každodenní činnosti mohou být bolestivé, když chodíte s poraněným prstem. Abyste zmírnili další bolest a otok, zkuste při chůzi a stání přesunout část váhy na patu. To může být obtížné, protože přenesení celé váhy na patu může způsobit nepohodlnou chůzi a časem bolestivost. Zkuste ulevit prstu od tlaku tak, aby při chůzi nedocházelo k bolesti. Pokud bolest v prstu na noze neodezní po jedné nebo dvou hodinách, měli byste na několik dní přerušit fyzické aktivity, jako je sport, dokud bolest nezmizí.
- Pohodlná obuv: Těsné boty mohou bolestivý a oteklý prst ještě více dráždit. Pokud je to možné, noste po úrazu volné a pohodlné boty, aby prst nebyl vystaven dalšímu tlaku. Pokud nemáte náhradní boty, zkuste uvolnit tkaničky. Nejlepší volbou mohou být boty s otevřenou špičkou, jako jsou sandály a žabky - nejenže tlačí na prst, ale také umožňují prstu volně se hýbat.
- Volně prodejné léky proti bolesti: Pokud bolest z naraženého prstu na noze sama neodezní, mohou být volně prodejné léky proti bolesti dobrým dočasným řešením. Máte mnoho možností. Dodržujte všechny pokyny pro dávkování uvedené na obalu léku.
- Tejpování: Omotejte tejp kolem naraženého prstu a prstu vedle něj, aby mu poskytl oporu. Mezi prsty můžete vložit malý kousek vaty, aby se místo příliš nezvlhlo.
- Zvedání končetiny: Dalším skvělým způsobem, jak zmírnit otok, je zvednout poraněný prst nad úroveň těla, když sedíte nebo odpočíváte. Můžete například zkusit prst podložit hromadou polštářů, když ležíte. Zvednutím oteklého místa nad úroveň zbytku těla ztížíte srdci pumpování krve do této oblasti. Tím se krev postupně odvede z oteklého místa a otok se zmenší. I když je to v podstatě nemožné při chůzi a stání, je dobré si udělat čas a zraněný prst zvednout, kdykoli plánujete delší sezení nebo ležení.
Typy obkladů a jejich použití
| Typ obkladu | Vhodné pro | Účinky | Doba aplikace |
|---|---|---|---|
| Studený obklad (led, gelový obklad) | Akutní a poúrazové stavy (naraženiny, vyvrtnutí, otoky, modřiny), bolesti hlavy, migrény, zvýšená teplota | Snižuje otoky a záněty, zmírňuje bolest, zkracuje rekonvalescenci, smršťuje cévy | 20 minut, opakovat co 2-3 hodiny (prvních 24-48 hodin po úrazu) |
| Bramborový obklad | Pohmožděniny, naraženiny, bolavé klouby, namožené svaly | Protizánětlivé a chladivé účinky, zmírňuje bolest a otok | 30 minut až 1-2 hodiny |
| Arnikový obklad/mast | Pohmožděniny, naraženiny, výrony, modřiny | Protizánětlivé a hojivé účinky | Obklad alespoň 20 minut |
| Měsíčková mast | Naraženiny, regenerace tkání | Regenerační a hojivé vlastnosti | Dle potřeby |
| Jablečný ocet (zředěný) | Naraženiny, zlepšení prokrvení | Zlepšuje prokrvení, protizánětlivé účinky | Jemně vmasírovat, nebo jako obklad |
| Aloe vera gel | Naraženiny, zmírnění bolesti a otoku | Chladivé, protizánětlivé, hydratační účinky, podporuje regeneraci | Dle potřeby |
| Heřmánkový obklad | Otoky a zarudnutí | Protizánětlivé, snižuje otok a zarudnutí | Dle potřeby (studený obklad) |
| Ichtoxyl/Višněvského balzám | Podpora hojení, "vytahování zánětu" (nepoužívat na otevřené rány) | Antiseptické, protizánětlivé, podporuje hojení | Dle doporučení, nepoužívat na otevřené rány |
| Teplý obklad (nahřívací polštářky, termofor) | Chronické bolesti, svalové křeče a napětí, zlepšení průtoku krve (až druhý den po úrazu) | Uvolňuje svalové napětí, zlepšuje prokrvení, zmírňuje svalovou bolest | Dle potřeby |
Čtěte také: Použití lepidel na sádrokarton
Čtěte také: Instalace betonových obkladů fasád
tags: #obklady #na #zhmožděný #prst