Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) nebo také lékařský již svým názvem naznačuje, že se jedná o léčivou bylinku se širokým spektrem účinků. Hojně jej využívali již naši předkové, ostatně po nich jsme podědili známé rčení „před heřmánkem smekni, před bezem klekni“. A toto rčení opravdu nevzniklo nadarmo. Heřmánek patří mezi velmi oblíbené bylinky, na které nedaly dopustit ani naše babičky. Jeho blahodárná moc má totiž fantastické účinky, které pozitivně působí proti mnoha zdravotním neduhům. Vyzkoušet ho můžete hned na několik způsobů, ze kterých si vybere opravdu každý.
Sběr a sušení heřmánku
Heřmánek pravý je klasou mezi léčivými bylinami. Jedná se o jednoletou bylinu, která je zařazena v čeledi hvězdnicovitých. Svojí výškou nepřesáhne 50 cm a kvete bílými květy. Uprostřed se nachází žluté a duté okvětní lůžko. Svými květy zdobí louky, pole a okraje cest od konce května do přelomu srpna a září. Od ostatních rostlinek rozeznáte heřmánek podle jeho kořeněné a příjemné vůně. Květy by se měly sbírat pokud možno za sucha a po rozkvětu, lze je použít jak čerstvé, tak sušené, neboť správným sušením neztrácejí nic ze své účinnosti. Nejlepší je však sbírání květů heřmánku třetí den po rozkvětu, nikdy však už po odkvětu. Nasbírané květy sušte ve stínu, kde si zachová veškeré své účinné látky.
Léčivé účinky heřmánku
Květy heřmánku obsahují množství silic, které mají protizánětlivé, hojivé, zklidňující, dezinfekční a protialergické účinky. Je bezpečný i pro děti, a to včetně kojenců. Heřmánek má protizánětlivé, antibakteriální, protikřečové, desinfekční, močopudné, zklidňující a tišící účinky. Heřmánek pravý napomáhá při křečovém a zánětlivém onemocnění žaludečního a střevního traktu. Dále napomáhá při onemocnění horních cest dýchacích, kašli, horečce a zánětech v dutině ústní a hrtanu. Heřmánek v sobě má antibakteriální složky, jež urychlují léčbu infekcí. Zevně jako mast, obklad či koupel pomáhá heřmánek hojit rány, klidnit ekzémy, vyrážky, spáleniny od sluníčka, sedací koupel v heřmánku pomůže při hemoroidech a koupel nohou uleví při bolestivě popraskaných patách. Obklady či oplachy v heřmánku uleví očím při zánětu spojivek.
Heřmánek je snad nejvšestrannější léčivka. Není snad člověka, který by ho neznal a nesetkal se s jeho účinky. Již ve starověku užívaly ženy heřmánek při obtížích s močovým měchýřem a staří Egypťané jej považovali za květinu Boha Slunce.
Tabulka: Přehled použití heřmánku
| Použití | Účinky | Příklady |
|---|---|---|
| Vnitřní | Protizánětlivé, zklidňující, protikřečové | Trávicí obtíže, nadýmání, bolesti břicha, záněty dýchacích cest, menstruační bolesti, nespavost |
| Vnější (obklady, koupele, oplachy) | Hojivé, zklidňující, dezinfekční, protialergické | Rány, ekzémy, vyrážky, spáleniny, záněty spojivek, hemoroidy, popraskané paty, akné |
| Kosmetické | Zklidňující, dodávající lesk a vůni | Péče o vlasy (proti lupům, pro lesk a zesvětlení), péče o pleť (redukce mazu, akné) |
Jak připravit heřmánkové obklady
Heřmánkový obklad na oči je osvědčeným domácím prostředkem, který pomáhá při celé řadě potíží spojených s očima. Ať už se jedná o únavu očí, zarudnutí, oteklé víčka nebo lehké záněty spojivek, heřmánek pravý nabízí jemné, ale účinné řešení. Obklady jsou nejen léčivé, ale také relaxační. Pro každý obklad použijte čistý materiál. V případě akutního podráždění či zarudnutí je vhodné opakovat obklad 2-3× denně. Obklady připravujeme tak, že si do bylinného nálevu namočíme bavlněnou látku, plenku, žínku anebo ručník a přiložíme na kůži. Obklady se používají při bolestech, při zánětech, k čištění ran a také při únavě. Látku přikládáme na postižené místo, jakmile uschne, namočíme ji znovu a přiložíme. S obklady máme dobré zkušenosti. Heřmánek je velmi vhodný na rány, při zánětech.
Čtěte také: Správný poměr betonu
Teplý heřmánkový obklad na oči a bolesti
Míváte migrénu, která se projevuje nesnesitelnými bolestmi očí? Vyzkoušejte jednoduchý obklad, který vám od bolesti zaručeně uleví! Lžíci heřmánkových květů zalijte ¼ l vařícího mléka a nechte chvilku louhovat. Poté směs sceďte a teplé květy použijte jako obklad na oči.
Sušený heřmánek můžete také zašít do polštářku nebo plátěného sáčku a používat po nahřátí jako výhřevný obklad při bolestech bříška či ucha u dětí, tento teplý obklad uleví i při již zmiňovaném zánětu močového měchýře. Bylinný polštářek se naplní sušenými heřmánkovými květy a zašije. Před každým použitím se poté pytlík zahřeje na suché pánvi. Teplý heřmánkový polštářek přiložte na bolavou krční páteř nebo jiná místa, která v dané chvíli potřebujete nahřát a zrelaxovat. Pokud naopak potřebujete ochladit, vložte bylinný polštářek na chvíli do mrazáku.
Heřmánkový oplach na záněty
Heřmánkové oplachy působí protizánětlivě a účinně dezinfikují. Hrst heřmánkových květů zalijte litrem vroucí vody. Po 15 minutách louhování směs slijte a použijte na oplach zanícených očí při zánětu spojivek. Heřmánkový oplach je léčivý také při svrbění a mokvavých kožních vyrážkách, na kloktání při bolestech zubů či na umývání ran. Pro obklady ran, částečnou koupel rukou či nohou stačí 3 lžíce. Uvedené množství zalijeme litrem (0,5 l) vroucí vody, necháme 15 minut vylouhovat pod pokličkou, scedíme. Poté přidáme do koupele či používáme jako obklad či výplach. Plátno namočíme do připraveného nálevu a přiložíme na postižené místo na 10 minut.
Obklady na kožní onemocnění
Opět použijeme dvě až tři polévkové lžíce, které se spaří 100 ml horké vody. Po deseti až patnácti minutách se květy scedí. Na obklad je nejvhodnější sepraný bavlněný ručník, který smočíme v odvaru, vyždímáme a přiložíme na dané místo. Obklad pak necháme působit a celou proceduru opakujeme každý den.
Obklady na pleť
Jedna hrst sušených květů se přidá do 1 litru vroucí vody a nechá se přibližně půl hodiny louhovat. Po uplynutí se odvar scedí a je připraven k použití. Na obklady opět používejte bavlněné ručníky. Pravidelné omývání v heřmánku zmírňuje produkci mazu, a tím zlepšuje akné.
Čtěte také: Jak na betonování obrubníků: detailní návod
Další způsoby využití heřmánku
Heřmánkový čaj
Asi nejznámější způsob, jak využít sílu heřmánku, je v podobě čaje. Stačí zalít lžičku sušených květů 250 ml vroucí vody, přiklopit a nechat 15 minut louhovat. Heřmánkový čaj vám pomůže při trávicích obtížích, je skvělý na nadýmání, bolesti břicha i žaludku. Je také vhodný při zánětech dýchacího ústrojí, při rýmě, kašli, nachlazeních a virózách. Heřmánkový čaj uleví při zánětu močového ústrojí a ženám při bolestivé menstruaci. Vypitý před spaním, obohacený ještě o meduňku, má zklidňující účinky, budete lépe usínat i spát. Doporučená denní dávka jsou maximálně tři hrnečky denně nebo jeden šálek na noc. Čaj by se neměl louhovat příliš dlouhou dobu, aby neměl hořkou chuť. Heřmánek dokáže podporovat psychické uvolnění a též zmírňuje stres. Pozitivním účinkem heřmánku určitě je, že zklidňuje tělo a dokáže usnadnit usínání. Též můžete využívat jeho relaxační a protizánětlivý účinek na hladké svalstvo zažívacího ústrojí.
Heřmánková parní lázeň
Inhalace heřmánkového odvaru je účinná především na ucpané dýchací cesty, které rychle a efektivně pročistí. Lžíci heřmánkových květů zalijte litrem vroucí vody. Dejte si přes hlavu ručník a pod ním vdechujte heřmánkovou páru. Opakujte několikrát denně dle potřeby. K rychlejšímu odeznění nemoci jsou vhodné i heřmánkové výpary.
Heřmánkový olej
Regenerační a protizánětlivé účinky má zase heřmánkový olej. Budete na něj potřebovat čerstvé květy heřmánku a olivový olej. Vložte heřmánek do uzavíratelné nádoby a zalijte olejem až po okraj. Nádobu uzavřete a nechte stát dva týdny na slunci. Hotový heřmánkový olej poté uchovávejte v lednici. Používejte ho na drobné ranky, jizvy a popáleniny.
Léčivá mast proti bolesti
Nejdříve v kastrolu zahřejte 250 g vepřového sádla a poté do něj přidejte dvě vrchovaté hrsti čerstvých květů heřmánku. Jakmile se sádlo začne vařit, vypněte plotnu a přeneste kastrol na chladné místo. Druhý den směs rozehřejte a protlačte přes lněné plátýnko do uzavíratelné mističky. Heřmánková mast je skvělá na bolestivá místa, vyrážku nebo revmatické otoky. Heřmánková mast perfektně účinkuje na spálenou pokožku po nadměrném slunění.
Heřmánková koupel
Heřmánková koupel má pozitivní vliv na celý nervový systém. Zbaví tělo vyčerpanosti a pomůže člověku s těžkou chorobou cítit se líp. Stačí, když čtyři hrsti heřmánkových květů spaříte a vylouhujete. Pro celkovou koupel ve vaně použijeme 6 polévkových lžic suchých květů. Uvedené množství zalijeme litrem vroucí vody, necháme 15 minut vylouhovat pod pokličkou, scedíme. Poté přidáme do koupele. Sedací koupel v heřmánku pomůže při hemoroidech. Dvě až tři polévkové lžíce heřmánku přelijeme 0,5 l vroucí vody a necháme vyluhovat 15 minut pod pokličkou. Poté nálev scedíme do připravené lázně. Sedací koupel se provádí 10 až 15 minut (při hemoroidech třikrát denně po dobu pěti dnů). Koupel neslouží k očistě, ale k terapii. Proto nepoužíváme žádné mycí prostředky.
Čtěte také: Stavba plotu: Kompletní průvodce
Kloktání
Při problémech v dutině ústní, jako například bolestech v krku či problémech s dásněmi, lze heřmánkem kloktat. Účinný je také výplach dutiny ústní při zánětech a bolesti zubů. K tomu nám postačí dvě až tři polévkové lžíce sušených květů, které se zalijí 100 ml vroucí vody a nechají se louhovat. Po pěti až deseti minutách květy scedíme a začneme po malých doušcích odvar kloktat několikrát denně.
Oplach na plavé vlasy
Výluhem z heřmánku, kterým opláchnete vlasy po umytí, nejen harmonizujete pokožku hlavy, což zabraňuje lupům a svědění, ale také dodáte vlasům lesk, příjemnou vůni a světlejší odstín, připomínající vyšisování od sluníčka. Proto je heřmánková kúra vhodná především pro blondýnky. Na zdravější a poddajnější vlasy potřebujeme jednu čajovou lžičku sušených květů, které se přelijí půl litrem vroucí vody. Odvar necháme 30 minut louhovat a poté ho přecedíme. Po vychladnutí můžeme přidat ještě jednu lžičku jablečného octa a prsty si odvar pomalu vmasírovat do umytých vlasů. Tuto proceduru opakujte každý týden minimálně jeden měsíc.
Důležité upozornění
Přestože je heřmánek pravý považován za velmi šetrnou rostlinu, u některých osob může vyvolat alergickou reakci - především u alergiků na rostliny z čeledi hvězdnicovitých. Užívání heřmánku není nebezpečné a nejsou známé žádné vedlejší účinky. Ve výjimečných případech může dojít k alergickým reakcím, zvláště pokud jste citliví na hvězdnicovité rostliny.
tags: #jak #spravne #udelat #hermankovy #obklad